شوفي يا ستي ، بما إنه مافيش أمل مني في إني أتخن
و كل اللي يشوفوا طريقة أكلي ، يقولوا كذا المفروض الأكل الصحي .. بس أنا أبغى أزيد 5 كيلو
لدرجة أصاحب السمينات علشان أغير نظام أكلي ههه

فراح أحط لك نظامي ..
1 - لازم الفطور هذا ، لإنه إذا ما فطر .. فراح ياكل كل ساعة و لا نص ساعة .. حلى عالماشي ..
تويكس ، كيت كات .. كولا .. إلخ
صح هو ما يشوفها أكل ، بس سعراتها الحرارية كفاية

جات فترة انشغلت مرة مع الجامعة وماكنت أكل و بس شغالة أكل حلويات .. و لاحظ الكل إني زدت شوي و مع إني
قلت لهم ما أكل شئ .. بس افتكرت الأشياء الصغيرة هذه و السناكس

المهم ، الفطور ركزي عليه ..

2 - خلاص إذا رجع من العمل ، خليه يتغدى .. و يبدأ بالسلطات .. و بعد ما يتغدى بالتدريج خليه يتوقف عن الكولا
مو فجأة ، لإنه غصب راح يشتهي الكولا .. و شوي شوي حاولي تعوديه عالشاي الأخضر
و أختي يوم كانت تعمل ريجيم ، كانت كل ما جاعت شربت شاي أخضر و انسدت نفسها ..

و الحلويات و البسبوسة و غيره ، حاولي إنك تقللي منه ، يعني اعملي صنف واحد و حطي لك قطعتين مثلا ..
مو تحطي الصينية قدامه و ياكل قد ما يقدر ..؟؟؟؟

3 - دايما قوليله ، يقولوا الرجال إذا سمن بعد الزواج فمعناها إنه زوجته مريحته و مدلعته <- ذليها به ههههه

و خليه يسحب كرشته كل ما جلس .. 10 دقايق و خلاص يوميا ..

و أنا عن نفسي ، ما أقدر أكل وجبة و أعبي معدتي .. أكل شوي و أشبع و أجوع بعد 3 ساعات و أكل شوي..
زوجي ماشاء الله يعبي معدته و يجلس بمكن لحد الليل وو معدته ماشاء الله مليانة و ما يجوع