26-06-2010, 06:33 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هجر الذكرى
 هلا انا وزني 75وطولي 165لي بطن وقالت الدكتورة انة عندي كرستلور قصدك كولسترول الله يشفيكي ويعافيكي يارب وحاولت اني انظم أكلي وش راكيكم بهذاا الوجبات الصباح الساعة 12 الظهر فطور نصف خبز بر مع جبة قليلة لدسم خلى ربع رغيف افضل ولو يكون بدري افضل بين 8و10 الظهر الساعة ثنتين ونص الغداء 5 ملاعق ا رز قطعة صدر دجاجة او قطعه سمكة او حمامة مع لبن قليل الدسم مع سلطة بقدونس ياقلبي ابعدي عن الحمام مليان كولسترول خليكي على السمك والدجاج والسمك اخف شي واعملى سلطة مشكله العصر الساعة خمس ونص قهوة مع قطعة شوكلاتة او قطعة كيكة مع الشاي دا دايت طيب مره في الاسبوع مو كل يوم  العشاء مرقة بامي خالية من الزيوت او معكرونة او مرقة خضار او فطائر وشرب كاس من العصائر هل هذهي حمية ام هناك لبد من تعديل ارجوكم ساعدوني |
| مواقع النشر |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض الشجري