معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) - الصفحة 39 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 26-05-2010, 03:00 AM
  #1
روح_2001
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 42
روح_2001 غير متصل  
صباحكم / مساؤكم

ورد وفل وياسمين

ماراح اقول مكرونة


كيفكم يارشيقات المستقبل القريب وحشتوووووووني موووووت

عدت لكم من جديد أنا وعصاتي >>>>تذكرتوها

بس هالمرة راح أضرب نفسي قبل

لانو لخبطت وخبصت وعملت عمايل وبلاوي سودة

أول شي صرت بالثلاثة ايام ماأشرب ماء

لاني مابعطش ابدا

وصرت أكل شوكلاتة كثثثيييير شوية

وصايرتلي مشكلة مااعرف ايش يسموها

احس نفسي جعانه أروح اكل لحد التخمة تقريبا

وبعدها بعشر أو خمسة عشر دقيقة احس بجوع

لدرجة انحرج من زوجي اني اقول جعانه

لانه هو كمان لاحظ اني شهيتي مفتوحة عن قبل

وحتى وزن ماقدرت اقف على الميزان

خفت لينقلب فوقي من القهر

وكمان مالي خلوق اني أبكي

لأني أكيد زدت عن 73 وكم جرام

بس ان شاءالله من بكرة هرجع للريجيم

اليوم رحت وجبت الخبز الأسمر والزبادي

يلا انتظروني... واي مخاااااالفة العصا موجودة

ولي عودة
__________________
ادعولي بظهر الغيب ان ارزق الذرية الصالحة
أختكم روح محتاجة دعائكم
قديم 28-05-2010, 07:59 PM
  #2
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح_2001 مشاهدة المشاركة
صباحكم / مساؤكم


ورد وفل وياسمين

ماراح اقول مكرونة


كيفكم يارشيقات المستقبل القريب وحشتوووووووني موووووت

عدت لكم من جديد أنا وعصاتي >>>>تذكرتوها

بس هالمرة راح أضرب نفسي قبل

لانو لخبطت وخبصت وعملت عمايل وبلاوي سودة

أول شي صرت بالثلاثة ايام ماأشرب ماء

لاني مابعطش ابدا

وصرت أكل شوكلاتة كثثثيييير شوية

وصايرتلي مشكلة مااعرف ايش يسموها

احس نفسي جعانه أروح اكل لحد التخمة تقريبا

وبعدها بعشر أو خمسة عشر دقيقة احس بجوع

لدرجة انحرج من زوجي اني اقول جعانه

لانه هو كمان لاحظ اني شهيتي مفتوحة عن قبل

وحتى وزن ماقدرت اقف على الميزان

خفت لينقلب فوقي من القهر

وكمان مالي خلوق اني أبكي

لأني أكيد زدت عن 73 وكم جرام

بس ان شاءالله من بكرة هرجع للريجيم

اليوم رحت وجبت الخبز الأسمر والزبادي

يلا انتظروني... واي مخاااااالفة العصا موجودة


ولي عودة

اهلين وسهلين نووووووووووووورتى

اخيررررررررررا

والله من امس انتى في بالى ونفسي اطمن عليكى دي المره انا الا اشتغل بالعصا


ايش اخباركم يارشيقاااااات
انا ماخدلت نت من يوم الثلاثاء وكلكم نمتووووووا
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 23-05-2010, 12:31 AM
  #3
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
فلفوله مبررررروك نزول الوزن كيلو ونص ماشاء الله تبارك الله حلوووووو

عقبالى بكره ان شاء الله
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 23-05-2010, 07:02 PM
  #4
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
لووووووووووووووووليش


الحمدلله نقصت

كيلو و200 جرام ماكنت مصدقه الصراحه عيونى
بس الحمدلله على كل حااااااااااااال

حتى كنت مبسوطه ونفسيتى افضل ولعبت باسكت بول في المسبح والحمدلله كان يوم حلو
كنت 77و200

صرت 76:14:

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 23-05-2010, 11:57 PM
  #5
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
tongue3

الله يبارك بعمرك حبيبتي يا بنوته


ومبرووووووووك ألف مبرووووووك لك والله تستاهلي

وعقبال ما تدخلي ال60 كغ




أذكرك لما تقولي نفسك تدخلي ال70 كغ ..... شفتي كيف مر الوقت بسرعه وحصدتي نتيجة صبرك وقوة ارادتك ماشاءالله









انا هذا التكر حقي وانجازي خلا أسبوعين الحمدلله

^_^

كنت 68.800

وصرت 67.300




هو انا نزلت كيلو ونص بس للأسف التكر ما يبين الفواصل فيطلع على اني نقصت كيلو

:
:
:
:

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)
قديم 24-05-2010, 01:09 AM
  #6
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلافـل مشاهدة المشاركة
الله يبارك بعمرك حبيبتي يا بنوته


ومبرووووووووك ألف مبرووووووك لك والله تستاهلي

وعقبال ما تدخلي ال60 كغ



ان شاء الله يااااااااااارب
أذكرك لما تقولي نفسك تدخلي ال70 كغ ..... شفتي كيف مر الوقت بسرعه وحصدتي نتيجة صبرك وقوة ارادتك ماشاءالله

صح
بس خلال 6 شهور اتخلصت من ال 80 ويارب بلاعوده لمن اشوف صورى وانا في 80 اقولهم كنت دبه من جد ماما تقولى لمن كنت اقول انحفي تزعلى اول ماحد يقولى سوي رجيم ابكي وازعل





الله يبارك فيكي



انا هذا التكر حقي وانجازي خلا أسبوعين الحمدلله

^_^

كنت 68.800

وصرت 67.300




هو انا نزلت كيلو ونص بس للأسف التكر ما يبين الفواصل فيطلع على اني نقصت كيلو

:
:
:
:

صح مايبين مو مشكله
عقبال ماتبدى 50 وانا 60 باذن الله والباقين كلهم
من جد فقدان كيلو ريح نفسيتى اليوم كتييير

وكمان لقيت زميله من ايام الابتدائيلعبنا باسكت وسبحنا وانبسطنا الحمدلله الفشيله انها عرفتنى وانا مانى متذكرة لا اسم ولا شكل ولا شي قالتلى اسمها امس ونسيتوا ومكسوفه اسالها تانى
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 24-05-2010, 11:56 PM
  #7
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة
صح مايبين مو مشكله
عقبال ماتبدى 50 وانا 60 باذن الله والباقين كلهم
من جد فقدان كيلو ريح نفسيتى اليوم كتييير

وكمان لقيت زميله من ايام الابتدائيلعبنا باسكت وسبحنا وانبسطنا الحمدلله الفشيله انها عرفتنى وانا مانى متذكرة لا اسم ولا شكل ولا شي قالتلى اسمها امس ونسيتوا ومكسوفه اسالها تانى

خخخخخ اسألي وحده من زميلاتك عن اسمها




الحمدلله ان النفسية بدت تتعدل ...... ترى كلنا نمر بهالمرحلة بين فترة وثانيه .... بس تجي مواقف او أمور حلوة تبسطنا كذا مرة وحده


الله يسعدك دووم

^_^



انا اليوم وزنت كذا عشان أتأكد ولقيته الحمدلله ثابت على 67.300

كنت خايفة يكون زاد لأني أمس ثلت شوي بالأكل

بس الحمدلله انه ما زاد


وخلاص ما راح أوزن للسبت الجايه اذا الله كتبلي عمر
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)
قديم 24-05-2010, 04:17 PM
  #8
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
مساااااااء الخير كيفكم


ايش اخبار الدايت
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 24-05-2010, 06:29 PM
  #9
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
ماشاء الله مبررروك يا بنت مكة عقبال يارب ماتوصلي لل 60 بصحة و عافية

و عقبال ما نبارك لك بالوظيفة و الزواج يارب



فلفوولة . الف مبرروووك ... حلووين الكيلو و نص و عقبال ما توصلي لوزنك المثالي يارب
و يارب ابارك لك بالحمل قريب كمان

عن نفسي لا جديد حالة كره الاكل راحت للاسف و رجعت زي اول

مادري عن وزني لانو ما عندي ميزان زي مانتو عارفين

بس شكلي نحفانة .. حتى زوجي علق عالهشي

قررت من اليوم امنع العشا بتاااتا البتة

بس سؤال يابنات كيف تمتنعوا عن الرز ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ و ايش اكل بداله

عادة ما امشي على رجيم ابدا .ز ماقدر فقط اخفف اكلي و انحف الحمدلله

بس الحين حابة اوقف الرز عشان يكون النزول سريع

بس ايش هو البديل ؟؟ مو معقول اظل اكل خبز اسمر طول اليوم ملللل
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 25-05-2010, 12:01 AM
  #10
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora مشاهدة المشاركة

فلفوولة . الف مبرروووك ... حلووين الكيلو و نص و عقبال ما توصلي لوزنك المثالي يارب
و يارب ابارك لك بالحمل قريب كمان
الله يبارك بعمرك حبيبتي noora

ويسمع منك يارب

^_^



خليك على التخفيف وانا كمان هذا اللي أسويه .... ومن رأي لا تمنعي العشا .. بس كلي شي خفيف

زبادي .. فاكهه .. بيضه مسلوقه ..... بالإضافه للماي



بالنسبة للرز لا تمنعيه خففي منه أفضل مثل ما قالت بنوته .. 5 - 6 ملاعق كفايه

لا حياة بدون رز بصراحه خخخ




Good Luck
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:33 AM.


images