معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

15-11-2009, 10:37 AM

#11

dodi_dabdoobi

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 2,684

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اصبحنا و اصبح الملك لله

صباحكم عسل و شاهي و شابورة و لبنة

و شوية طماطم مع الليمون و عليهم فلفل اسود و رشة زيت زيتون.<<<<<<<<<<<<<<< ما فطرت

كيفكم يا فراشات ان شاء الله اخباركم حلوة هذا الاسبوع

الحمد لله اخباري حلوةهذا الاسبوع و مستنية بكورة تطل عليا كمان بخبر حلو يارب

وزني اليوم

ما شاء الله تبارك الله

1

0

9

يعني 109

يعني الحمد لله نزلت 3 كيلو

يلا يا ام جمانة ما رجعتي ؟؟

خلاص الفايزين هذا الاسبوع فريق أملي قريب انا واثقة ان بكورة جايبة اخبار حلوة كمان

:14::14::14::14::14::14::14:

بس حابة احكيلكم عن تجربتي هذا الاسبوع لاني رحت قبل اسبوعين عند مركز (س.ك) في جده و انصدمت

الصراحة انا كنت افكر ان النصابين اختفو من عيادات التغذية لكن للاسف ما زالو موجودين

والناس اتفتحت ماعادو زي اول مكانك سر

اعطاني اول اسبوع نظام كله فاكهة و خضار و باي كمية و باي خليط و سمحلي بالحليب و اللبن و الشاهي و القهوة
و ركز على اني اخذ ملينات حبتين اول يومين و بعدها حبة كل يوم
و اعطاني دوا ما عرفت انه مدر للبول الا بعد ما اشتريته و اخذته الا الصيدلي يقول انه ينزل الضغط عشان يدر اليول

تمام كده

و نزلت اول اسبوع 4 كيلو و نص

تقولولي اني قلتلكم اني نزلت بس 2 كيلو الاسبوع اللي فات

اقلكم فين المشكلة

اني في الوجبة المفتوحة اكلت شوية محشي قليل الدهن و معاه سلطة و بعدها شوية بسكوت و اتفاجأ بالوزن زايد كيلوين !!!

يعني كل الي نزلته يعتبر سوايل بس و اكرمكم الله قولوني خرجت منه الفضلات و هوا هذا الوزن اللي خسرته
و لا قالي اشربي مويات و لا شي كانه ما يبغاني اعبي الجسم سوايل

لا و الغريب في الموضوع ان ملابسي ما وسعت و لا كأني نازلة الاربعة كيلو !!!

و ماما اللي هيا ما اشوفها الا فين و فين لما شافتني ما قالت مع اني لما انقص نص كيلو تلاحظ نزولي و سألتها قالتلي كأنك بس أمس ما أكلتي و وجهك نازل كالعادة (اول ما ينزل بالريجيم وجهي )

و بعدها الاسبوع التاني خيرني بين نظام جديد او اني اكمل على النظام الاول اخترت جديد و اعطاني ريجيم حرمااااان

الفطور شابورة و ملعقة عسل و الغدا حصة بروتين و شوية خضار عددها محدود و العشا احيانا كوب لبن و احيانا بس كاسة شاهي !!!

كملت عليه يومين بس و جاتني الدورة و صرت ادوخ كثير مع النزيف و رجعت لهذا اللي فيه فواكه كثير و خضار الا ان هذي المرة قلت ماني ماخذة ملين او مدر بكيفي هذا جسمي و اخاف اتعود عليها و امرض لا قدر الله

و برضو يوم و ما قدرت بعدها لان جسمي في الريجيم التاني دخل في مجاعه و صرت اجوع كثير طول الوقت جيعانه قلت يا بنت و بعدين لمتى ؟؟

اخذتها من قاصرها و رجعت للتخفيف و تغيير عادات الطبخ و الاعتماد على النوم بدون عشا و الوجبة الرئيسيه بدون دهون و اقلل من العيش و اكثر خضار و فاكهة بس اجوع اكل اللي ابغى منها و اشرب حليب و لبن في الليل و امشي مع جارتي كل يوم ساعة في الصباح

و كانت المفاجأة بعد 3 ايام مشي و تخفيف

صحيت اليوم و حسيت اني خفيييييييييييييييييييفة و جسمي نازل و ملابس المشي يا سلاااااااااااام واااااسعه قلت الحمد لله انه بدأ الجسم يخرج من المخزون اللي خزنه يوم انحرم من الاكل

و بس

يعني زي ما قلتلكم ما ينفع الريجيم اللي كله تصريف سوايل و فضلات خلوها تخرج طبيعي لانه بس تسيبيها على طول تزيدي لكن الوزن اللي نبغى نخسره فعلا هو وزن الدهون مو سوائل و فضلات

ولا ايش رأيكم ؟؟

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه