معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

03-11-2009, 05:08 PM

#11

الغربه مره

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Apr 2007

المشاركات: 3,154

الله يبارك فيك فله ،،، عقبالك

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

بنوته مكه

بلنسبه للخضار و الفواكه

في وصفات خطيره ممكن تعمليها وتخلي الك طريقه مشهيه و متجدده للاكل

1-ابرشي الخضار و ابرشي معه زنجبيل
و حطيهم بلطاوه و بمويه الخضار بس ينحمي شويه ومعاه صويا صوص
و تونه من الي قالولك عليها
يطلع خطير

2-خضار مشوي بلفرن جزر و كوسا و بتنجان و مشروم و فلفل ملون
3-جيبي انواع الورق (( خس جرجير و نقدونس و كزبره و ذره و حطي معاها التونه و كليها مع الخل و الفلفل الملون و رشي عليهم شويه فلفل ابيض

4-الموز اشويه و رشي عليه قرفه
الاناناس كمان
التفاح و الكمثرى نفس الشي

ممكن تستعملي سكرين معاهم

4-و اعملي سلطه فواكه

خلي الي بلبيت كلهم يشتهو يعملو معك رجيم

__________________

التعديل الأخير تم بواسطة الغربه مره ; 03-11-2009 الساعة 05:11 PM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:44 AM.

روابط سريعه