السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي ارجو منكم ان تساعدوني وترشدوني الى ما اريد

انا ولدت تقريبا منذ ثلاث شهور وأعاني من كبر حجم البطن
حقيقة بطني ليس يابس بل لين حيث استطيع ان ادخلة الى داخل بيدي لا اعرف كيف اوصفه اتمنى انكم فهمتموني
اعتقد ان هذا طبيعي ولكن اريد افضل طريقة لشدة وجعلة مرتب

أخواتي لا اعرف ماذا افعل فأنا زدت عن وزني الطبيعي بعد الولادة 6 كيلو ومنذ ولدت حتى الان 3 كيلو والمجموع 9 كيلو وهذا لا يشجع ابدا
أرجوكم دلوني وزوجي يريد مني أن احفي الكرشة فقط وارتب جسمي للعلم انا طويلة الحمدلله فقط البطن ما يضايقني
وانا اريد ان اتبع نظام ريجيم ولكني ارضع كل ما قللت أكل يقل الحليب واحس بضيق لعدم اكتفاء ابني أرجوووووووووووووووو من لديها الخبرة في اتباع نظام يزيد الحليب مع عدم زيادة الوزن بل نقصانه ان تساعدني
كما قلت لكم اهم شي اخفااااء البطن
,اريد نتيجة سريعة

وشكراااااااا لكم

خل التفاح ادهني بطنك بك وحطي عليه بلاستك الى انت تعرقي يعني ربع نص ساعه بعدين استحمي يوميا وايضا ملعقه صغيره في كاس ماء من خل التفاح الاصلي بعد كل وجبه ولاتسوي رجيم بس خففي من الاكل شوي واكثري من المشي والحركه وعموما مايبدأ ينزل الوزن الا بعد ستة اشهر من ولادتك

سؤال بس ؟!


انتي ربطتي بطنك بعد الولاده ؟!!


اذا ماربطتيه شي طبيعي يصيرلك كذا ..؟ لأنك ماهتميتي .. فيه وكان لازم من اول يوم تربطيه

لين اخر يوم بالأربعين .. عشان يرجع لطبيعته ..

الله يعينك ... ابـدئي بالرياضه ... وتمارين شد البطن .. ان شاءالله تفيد حالتك

__________________
{ احبــــ ـــكم بلا استثنـاء ~

نُقل لمكانه المناسب..

__________________

أشفطي بطنك الى داخل وانتي تاكلي تشتغلي
داومي عليها وتشوفين الفرق
ورياضه المشي يومياً نصف ساعه
استخدمي الليفه المغربيه السوداء عند الترويش وأفركي بطنك في جميع الاتجاهات يومياً
ولاتنسين تدعين لي

__________________

انا بعرف انو الجسم يحتاج
من ست شهور الى سنة حتى يرجع لطبيعتو بعد الولادة لذلك ما تخافي وما تستعجلي وما تعملي اي حمية قبل السنة منشان الرضاعة


عندي سؤال
ممكن تحكيلنا أكتر عن عملية الربط بسمع فيها بس ولا مرة جربت وحابة أعرف أكتر لو سمحتي
كيف بتكون ومين بيعملا
وشكرا لك

__________________
الكيس من دان نفسه وعمل لما بعد الموت/والعاجز من أتبع نفسه هواها وتمنى على الله الأماني

بسم الله الرحمن الرحيم

اختي انا عندي نفس مشكلتك بالظبط وقد قرات في منتدانا موضع للاخ أبو محمود الفلسطيني وناويه امشي علي نهجه ان شاء الله لكن بعد سؤال طبيبة النساء التي اتابع معها كي اطمئن انه لا ضرر منه علي الرضاعه

هذا هو الرابط
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=185434

ان شاء الله اسالها وارجعلك تاني بالرد

ولا تنسي الدعاء فالله خير معين

الوحده بعد ماتولد لاااازم تربط بطنها
ييعني
تلفه بقطعة قماش عشان مايترهل
او تربطه بحزام خاص لهالشيي من الصيدليه
طول فتره الاربعين يساعد على شد البطن ورفع عضلات الرحم

__________________
اللهم احفظ لي زوجي وسخره لي واحفظ لي اولادي

طيب والقيصرية
هل تربط بطنهااااااااا

ياحبيبتي مابعرف من وين الفكرة الغريبة انو مابنفع للمرضع اتباع نظام غذائي؟
شوفي
اعملي التالي وحتكوني بتاكلي اكل صحي
وبنفس الوقت الحليب بزيد ومابنقص

كلي
خضار وفاكهة
اجبان والبان ولكن جيبي الي بكون مكتوب عليها قليل الدسم او خالي من الدهون
لحوم ودجاج ولكن مسلوق او مشوي
خبز اسمر
سكر اسمر
قللي سكر قد متقدري

هي كل اشي ممكن تاكليه بدون متكسبي وزن ويكون اكلك صحي وماياثر عالحليب

هوة الحليب لازم تاكلي دهون وزيت و تكبسي على معدتك عشان يطلع حليب
بالعكس نوعية الاكل هية الاهم مع الكمية المعتدلة المناسبة لعمرك ووضعك الصحي

والرياضة الرياضة الرياضة
حتروحلك الكرش والله بس اصبري والعبي كل يوم وماتقولي مافي وقت يعني تمرين البطن اعملي50 مرة مابياخد 5 دقايق عبعض
وشوية تمارين اعمليها بس ينام بنتك او ابنك
يعني احنا بنتحجج بالوقت بس بالحقيقة الكسل هوة الي مانعنا
بعدين مع احترامي للجميع الربط مالو فايدة بالمرة

يعني الرياضة بعد الاربعين بتاثر جدا اما الربط مالو علاقة صراحة

الرضاعة الطبيعي بتخفف الكرش لانو جزء منو بكون من انو الرحم لسة منفتح من اثر الحمل والولادة

مع الرضاعة بتحسي بوجع بطن وهادا بكون معناه انو الرحم برجع لوضعه وحجمه الطبيعي

هالكلام شفتة مع ناس بعرفهم ماشاءالله تبارك الله


وبس كمان هاي اجسام ووراثة صدقوني

بعرف وحدة ماعمرها ربطت ولاعملت رياضة ولاالها كرش ولاغيرو ماشاءالله تبارك الله


بالنسبة الي الرياضة هي الحل لمشاكل الجسم الجمالية مع الاكل الصحي

__________________