|
|
03-06-2009, 12:16 PM
03-06-2009, 12:27 PM
05-06-2009, 02:59 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاوزون
مبروك نزول الوزن والله يجزاك خير على المعلومات القيمه
شكرا لك |
03-06-2009, 12:43 PM
03-06-2009, 12:58 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abo marym
جزاك الله خيرا الجزاء اخونا العزيز ولكن كما تعرف يا اخى الكريم ان الوصول للقمة صعب ولكن الاصعب المحافظة عليها لذا اهم شىء المحافظة على هذا الوزن بأذن الله تعالى اعانك الله ووفقك |
03-06-2009, 01:30 PM
05-06-2009, 03:01 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة GREEN222
ما شاء الله ابو محمود
والله انا خسرت وزن وقت كنت بلبنان وبدءت المشي ووقت عدة للغربه استغليت وقت ابني بالرياضه امشي خلف اسوار الملعب في البدايه 3 لفات بعد يومان 5 ووقت ما يكون عنده تمرين نعمل اي حجه وامشي فيها ووقت اكون معصبه من زوجي امشي وهاااات يا مشي اليوم مشيت ساعه ونصف تدعو لي الله يثبتني لانن في الشتاء انا كان وزني من عشرين سنه 48 كيلو والآن وصل 84 كيلو والحمد لله اوصلت وزني في لبنان الى ال 79 ويا رب اقدر انزل اكثر اريج ان اصل لل70 ومن ثم نفكر باقل الله يثبتني |
03-06-2009, 03:41 PM
05-06-2009, 03:03 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة GREEN222
هل تعلمي أن المعاشرة الزوجية الواحدة تفقد الزوج أو الزوجة من بين 300- 600 سعر حراري ..........
ابو محمود في ناس ما عندهم هالرياضه اعتقد انو يعوضوها بالمشي ما في اجمل من الحلال ولكن يا ما تاس محرومه منه |
12-06-2009, 09:43 AM
| مواقع النشر |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور