معليش سامحوني هرجي كتر بس نسيت اعدل المشاركة من بدري و راحت عليا
ام جيجي و جميع الدرقيات احب اذكركم ان الكافيين بكل مصادره ممنووووووع يعني الشاهي اللي مكتوب في النظام بعد كل وجبة هو شاهي ورق التوت و هذا حسب ما ذكر في الكتاب انا متأكده
و اشتريته ايام اتبعت النظام قبل سنة و نفعني و طعمه عادي و يصد الشهية وظيفته يحرق شوية الكاربوهيدرات اللي في الوجبة عشان كذا يشربوه اللي عندهم السكر الحمد لله اللي عافانا مما ابتلاهم
انا للفطور مشترية قهوة نسكافيه اللي غطاها احمر و قارورتها صغيرة و احطلها سكر صناعي هيرمستاس و شوية حليب قليل الدسم
مو دايما اشربها لكن ان مرة خرمت على نسكافة اسويها
و الشاهي الاخضر لا تنسو ان فيه كافيين كمان
اصلا ما نحتاج الكافيين يسهرنا انا ايام الريجيم بفارغ الصبر استنى النعاس في الليل عشان اهرب من الجوع و استسلم للنوووووووووووووووووم اللزيييييييييييييز
اصلا انا مو موديني في دهية غير الاكل اللي في آخر الليل اقوم و انبش في المطبخ على اي شي و أحيانا أطبخ كمان
موفقين باذن الله
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
16-05-2009, 11:23 AM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري