معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

31-03-2009, 05:51 PM

#11

منت عاجبني

شيف المنتدى المتألقة

تاريخ التسجيل: Sep 2007

المشاركات: 1,615

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاوزون

عزيزتي مبروك دخولك النادي وبالتوفيق

بالنسبه للرياضه من الخطأ انك تبدأي بتمارين صعبه لأن عضلاتك ماهي مستعده

فبالتالي العضلات تتعب ويجيك شد فيها متعب . لازم على الاقل اسبوع مشي لتحمية جسمك

وان شاء الله تكوني بعد النادي رشيقة والجميع

هلا حبيبتي .. الله يسمع منك يارب
وخصوصاً إني انصدمت صدمة عمري يوم قست وزني
زايدة 3 كيلو عن آخر مرة اوزن قبل 10 شهور

مو قادرة اتحممممل مقهور ة!! =( بس الحمد لله والله يصبرني على ما اقضي عليهم

وشكراً على النصيحة ... في الحقيقة كنت كل يوم على يوم اقول بسجل بالنادي
وصار لي شهور وآنا اقول بكرة لا الي بعده ... وزوجي يحن فوق راسي رووحي روحي
فـ رحت جذي فجأة عشان مافي مجال لتردد ولا للكسل

.
.
.

حبيباتي يا خبيرات الرشاقة والرياضة
حبيت اسألكم ..

آنا في اثناء التمارين الرياضية وبعدها مباشرة اشرب ماء بكميات كبيرة جدا ً
هل هذه عادة جيدة لمن تريد الرشاقة بأسرع وقت ؟!

والا يأثر بشيء مني ولا مناك

__________________

حموودي وأبو حمودي

الله يخليكم لي

شمعة تنور لي حياتي

ووردة تعطر لي دنيتي

احبكم 3>

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 03:08 PM.

روابط سريعه