اناراح ادخل معاكم اكتشفت اني زايده اكثر من الي توقعته
بس ياربي الجوع بيهلكني اصلا عندي ارتجاع في فتحة المعده مايخليني احس بالشبع واذا جعت باعصب
عندكم حل لحالاتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مبدئيا راح امسك حالي اليوم واشوف كيف

__________________
اللهم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

"اموت في اولادي" انتي اول شي عند الافطار اشربي ماء بكثره وتمره واحده فقط بعدها روحي صلي المغرب ورجعي اكلي راح تشوفين نفسك تشبعين بسع,, انا هذا الي اسويه واحصل نتيجه الصراحه بس للاسف ما اكدر امنع نفسي من الحلويات بعد الافطار


فانا فبعد ما وصلت 60 ,, قلت اييييي جاي رمضان واكيد ان شاء الله راح اوصل 58 لان ارادتي قويه (اكذب على نفسي)وراح اكتفي بلاكل وبس

بس الي صار اني استطيع التحكم بلافطار بس لا استطيع مقاووووووووومة زنود الست والقطايف والبقلاوه

وانا اكلهم منا واروح اشرب شاي اخضر منا <<< على اساس احرق الدهون

بس شكلي راح اترك الرجيم على صفحه لحد ما يخلص رمضان

ولهذا فأني اعلن انسحابي




واكيد ان شاء الله اعاود بعد شهر رمضان

شكرا لك مكروهي و ان شاء الله بينزل وزنك في رمضان حتى مع الحلويات
انا اليوم بحاول اني مااكل بين الوجبات مبدئيا

__________________
اللهم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

انا مبديئا نزلت كيلو الحمدلله والله اكلى مره خف ومافي اي اكل بين وجبة السحور والفطور غير شاي اخضر وقهوة ومويه
السحور زبادي -سلطة- اي شي خفيف بدون دسم

ويارب اوصل اقل شي 75

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

مرحبا صبايا..

الحمد لله أنا ما اتبعت ريجيم معين برمضان بس شهيتي تنسد اوتاماتيكي وفوق هاي أروح الجم يوميا فالحمد لله في تغير ملحوظ جدا..

بس اللي قاهرني انه النزول صعب لأنه وزني مناسب أصلا..

شدوا الهمة يا حلوات ومرحبا فيكِ ماريا وبنت مكة وأموت في أولادي..

تحياتي..

__________________

مين حابه تسوي معاي يابنات انا جبتلكم رجيم خاص في رمضان من اخصائية تغذيه وقالت انه لو مشيت عليه بحذافيره راح انزل 8كيلووماراح ارجعهم ها الي حابه تقول عشان انزله
اناراح ان شاء الله ابدا من بكره

__________________
اللهم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

صحيحح وعلى فكره كل يوم في حلى
وسمبوسه ووووووووروعه

__________________
اللهم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

اختي اموت في اولادي

الرجاء الانتباه عند كتابة لفظ المشيئه الصحيح (ان شاء الله) وليس ان شاالله..شكرا

__________________

دلوووعة .. يابختك لسه مداومة عالجيم ... انا خلاااااااااااااص نسيته ..
المشكله انه يقفل الساعة 7 مساءا و انا صعب اروح و انا صايمه و الافطار عندنا 8 و 20


امووت في اولادي الحقيينا بالرجيم الله يخلي لك اولادك و يبارك فيهم

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

السلا م عليكم خلاص بحطه
اليوم الاول
الفطور
كوب لبن قليلل الدسم,3حبات تمر,كوب شوربة خضار,2حبة سمبوسة مشوية
وجبه رئيسيه
سلطه خضراء مع ملعقة زيت زيتون,6ملاعق طعام ادام(فاصوليا خضرا),
5ملاعق طعام رز,صدردجاج مشوي
وجبه خفيفه
قهوه,4حبات عوامه ,اوقطعة حلى صغيرة
السحور
نصف كوب عصير طازج,2شريحه توست بر,3ملاعق طعام فول,علبة لبن زبادي

__________________
اللهم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين