السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

صباح الخير جميعا

الله يجعلنا من الرابحين اجمعين و لا يضيع لنا تعب و احنا اكيد رابحين طالما عرفنا ناس حلوين طيبين زيكم

و يارب ننحف كل وحده توصل لوزنها اللي تبغاه بصحة و عافية و سعاده :14:

مرة نفسي افرحكم لكن دا الويك اند منغصة

مرة دا الاسبوع فيا غصة غريبة

نفسيتي مرة عدم

بس افكر في موضوع الخلفة و اتنح و ما اشوف نفسي غير اما اني طلبت برجر او ارسلت الحارس يجيب لي بروست و ايسكريم
زوجي بعيد عني دي اليومين عمله 12 ساعة في اليوم و انا ما اشوفه غير ساعة في اليوم و باقي اليوم لحالي طفشانة

اصبرو اشوف الوزن و ارجع

استغفر الله تحطيييييييييم




















بيتمرجح بين ال110 و ال111 زي ما هو

يعني يمكن 110 و نص ؟!
الله اعلم

ابغى ابدأ اليوم الريجيم الدودي

ابغى اكل بمزاجي اللي ابغاه

بس بحساب
و طبعا تجنب الرز و المعجنات قدر الامكان

و الدهون نبعد عنها

اكثر فواكه و خضار و اعتدل في البروتين

رياضة حسب التساهيل

و الله يكتب اللي فيه الخير

دعواتكم

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

دودي























دودي

























دودي















كمان فاضية ولازوج ولا طبخ ولانفخ وتبغي تاكلي بروست وبرجر؟؟؟؟


المفروض غياب زوجك يعطيك وقت ودافع أكثر للريجيم والرياضة




أقول : لو ماشديتي الهمة وسويتي رياضة وريجيم ونقصتي راح أقاطعك مقاطعة تاااااامة وأشوف لي منافسة نشيطة








روحي سوي بحث في جوجل وشوفي البنات مسووين نشاطات مثلنا ومتحمسين والعالم كلها بتدور على الرشاقة


وبعدين فكري معاي ...ايش بتستفيدي بعد ماتأكلي المقلي والمحمر والمشمر إلا زيادة نكد لأنك بتلومي نفسك وتندمي وتزداد حالتك النفسية سوء


وبعدين الاطفال هذه هبة من الله وبإذن الله بتحملي قرررررريب وملحقة على السهر والبكاء وبتقولي ياريتني تمتعت قبل ماأحمل



ولاتنسي الحمل يمكن يزيد وزنك أضعاف فالأفضل تبدأي من الأن تنقصي علشان ماتتعبي في الحمل بإذن الله


هيا قومي من الكمبيوتر وأمشي ساعة وبعدها سوي الأستب مثلي

ودوبني كنت ادور في النت عن رياضة الإستب ولقيتها رووووعة وشجعوني اني أشتري واحد ومعاه شريط يعلم الحركات أحسن من عتبة جوجو




هيا يادودي أبغى حماسك لاتخلي الإشراف يشغلك ويجلسك على الجهاز ترى أطلب منهم يعفونك منه أهم شيء عندنا رشقاتك وصحتك

__________________

الى دودي حبيبتي لاتفكري بالخلفة المكتوب عالجبين حتشوفه العين اقسم بالله التفكير بالحمل اكبر تأخير للحمل ولعب الرياضة اكبر تنشيط للحمل اسال الله العظيم باسمه الاعظم اذا سأل به اعطى ان يفرج همك وتكوني حامل برمضان الجاي ويقر عيناك بشوفته انتي وزوجك ان شاء الله انه سميع قريب مجيب الدعاء بس انتي خليكي قريبة منه والسمنة اكبر مانع للحمل

__________________

معك حق أم عمار .. فعلاً شكل جسمي تغير

والرجيم مثل ما قلتي كل اسبوع شكل يا طالع يا نازل

الخوف أن يكتسحونا هذا الاسبوع

شدي الهمه يا أم عمار نبغي نبقى في المقدمه

بس بسألك .. هل تنصحيني ابقى على رجيم نوع الجسم ؟؟

لأنه فعلاً فادني خاصة أول اسبوع منه وهو الي نزلاني 2 كيلو

للحين استمريت عليه اسبوعين .. هل تنصحين أكمل عليه اسبوعين بعد أو اغير

__________________

تسلموووا يارب ....

ربي يسلمكم من كل شر ..

الاوزون .. شكرا حبيبتي .. و مبرووووك خسارة الوزن يالله شدي حيلك

باريسا .. الله يسلمك من كل شر يااارب .. شفتي ما صابني و انا صغييرة .. تذكرني الحيننن

بس اخ اخ الله لا يوريها لا لعدو و لا لحبيب .. تعببببببببت ... مالي الا المنتدى اجلس عليه.. ينسيني شوي الوجع

ماعطوني شي لاني مرضع لا دوا ازرق ولا ابيض لا رمادي ..

ام عمار الله يسلمك حبيبتي .. ابني اكييد بيجيه ... وبيني و بينك يجيه الحين احسن بس ان شاء الله تجيه خفييفة مو زييي

الف الف الف مبرووك يالله باقي 2 كيلو و تخلصي ان شاء الله موفقة حبيبتي ..

ام جومانة لا شر عليك حبيبتي.. انتبهي على صحتك و شكله الرجيم مو مناسبك ... بترهقي نفسك و ما تاكلي كويس ..

دلووعة مبررووك انتهاء الامتحانات و ان شاء الله يارب النتايج تجي حلووووة يارب ... يالله شدي مع الرجيم الحين و الجمعة الجاية مستنيين الوزن

انا وزنت الحين ووزني مثل ما هو 58 و نص ... طبعا لا رياضة و لا شي قااعده نايمة بس

بقية البنات تقبلو تحيييياتتتي

ان شاء الله الجمعة الجاية كلكم تنقصو 3 كيلو

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

حبيبتى الغربة مره ان شاء الله اننا دايما زى بعض فى الخير وفى كل حاجه كويسه والقلوب عند بعضها زى ما بيقولوا.
باريسا حبيبتى أنصحك تفضلى عليه بس تطبقيه بحذافيرة ولا تلغى منه شيئ ولا تضيفى له شيئ وسوف ترين نتيجة مرضية جدا باذن الله وخصوصا بعد الاسبوع الرابع والأخير
أنا مقاسى فى البناطيل نزل 4 درجات عن الشهر اللى فات والحمد لله
نورة يا عمرى ان شاء الله تخفى وتقومى بالسلامة وما تعديش البيبى وأنا لسه لى 8 كيلو ونصف على وزنى المثالى لأن طولى 154 سم
أم لؤى حبيبتى فينك وحشتينى موت ها ياترى انتى معانا فى الرجيم ولا لسه طمنينى عن صحتك حبيبتى

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

[quote=sa33;2162338]حبيبتى الغربة مره ان شاء الله اننا دايما زى بعض فى الخير وفى كل حاجه كويسه والقلوب عند بعضها زى ما بيقولوا.
باريسا حبيبتى أنصحك تفضلى عليه بس تطبقيه بحذافيرة ولا تلغى منه شيئ ولا تضيفى له شيئ وسوف ترين نتيجة مرضية جدا باذن الله وخصوصا بعد الاسبوع الرابع والأخير
أنا مقاسى فى البناطيل نزل 4 درجات عن الشهر اللى فات والحمد لله
نورة يا عمرى ان شاء الله تخفى وتقومى بالسلامة وما تعديش البيبى وأنا لسه لى 8 كيلو ونصف على وزنى المثالى لأن طولى 154 سم
أم لؤى حبيبتى فينك وحشتينى موت ها ياترى انتى معانا فى الرجيم ولا لسه طمنينى عن صحتك حبيبتى[/quote]
انا الحمد لله بخير بس مش قابل وزني ينزل لاني باخد كنت كرتزون لي كم يوم وقفته الحمدلله بس وزني زاد مش عايز ينزل سنيورتي SA33 الرقيقة والرشيقة مبروك لك النزول يارب يباركلك انت واخوات العضوات وانتي وحشتيني جدا بتابع اخبارك دائما استمري الله يوفقك يارشيقة المنتدى سلام

__________________

الجنة غايتي
ألف مبروك النجاح والله يرفع مراتبك في الدنيا والاخرة














كيفكم صباااياااا

أكيد وحشتكم ومنتظرين تشجيعي لكم

بس هذا الاسبوع بصراحة انا مش ولابد

أولاً لأنها شرفت من أول الأسبوع يعني مافي أي رياضة

ثانياً كثرت العزايم هذه الايام اليوم رجعت من سهرة وبكرة سهرة وبعده سهرة....بس الحمد لله أبشركم بفضل الله مسيطرة على الوضع

يعني تقدروا تقولوا كده ريجيم سعرات على كيفي يعني أكل قليل

لكن مافي أي رياضة وبإذن الله نشوف النتيجة الجمعة وإذا مانقصت عادي ماراح أتضايق لأني ماتعبت نفسي

وابدأ من الاسبوع الجاي الرياضة بحول الله بجانب نظام السعرات

لأن زوجي خلاص مايبغاني أنحف أكثر مو عاجبه

بس أنا ودي انحف كمان لو 5 كيلو والحمد لله





هيا يابنات شدوا الهمة بلا كسل

__________________

مبرررروك النزووول



انه نزلت












































200 غرام

مبروك اسماء رجب

على النزول ثابري هذا الاسبوع لأنه فيه تحدي