كيف انزل من وزنى - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

01-03-2009, 09:59 AM

#11

الغربه مره

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Apr 2007

المشاركات: 3,154

السلام عليكم ورحمه الله و بركاته

ما شاء الله عليكي ياام عمار الرجيم و الرياضه وشرب الماء

ان شاء الله يوم الاثنين نقيس و نشوف
كم كيلو نزلنا

الرجيم و الرياضه عندي الحمد لله ماشي حالهم

طريقه استفدت منها

عدم السهر ،، لان السهر يؤدي الي الجوع و الرغبه في الاكل

ف اتبع القاعدها لصحيه

نام بكير اصحى بكير شوف الصحه كيف بتصير

__________________

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 02:52 PM.

روابط سريعه