كيف انزل من وزنى - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

22-02-2009, 10:50 PM

#11

مشاعر مرهفه

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Mar 2005

المشاركات: 1,063

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora

يا حلواات انا عندي الشحوم متركزة في الجزء السفلي من الجسم
فا ايش احسن رياضة ؟؟
وهل الرياضة بتشيل السيولايت ؟؟

نوووورا ..

ياهلا بك معانا

..

أفضل شئ بالنسبه لشكل جسمك ومشكلة السيلوليت عندك هو إنك تخففي من أكل الملح والدهون ..

وتعتمدي على البروتين الخالي من الدهون دائما في غذائك ..

وتستبدلي الخضار بالفواكه عشان تقللي من استهلاكك للأملاح المعدنيه ..

واختمي حمامك دائما برشة مياه بارده على كل جسمك ..

وأفضل رياضه لك هي الدراجه الثابته والمشي والسباحه والتزلج ..

هاله ..

بإذن الله تستعيدي رشاقتك وتتخلصي من الترهلات ..

كثري من الرياضه لأنها راح تشد جسمك تمام

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 08:35 PM.

روابط سريعه