بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم والرحمه والاكرام
عزيزتي فداء بالنسبه للمناطق الداكنه :
1-استخدمي كريم التبييض من روك موجود في الصيدليات الكبيره وفي محلات التجميل
2-تجنبي استخدام مضادات العرق واستخدمي الشبه والمسك او يمكنكِ استخدام الليمون (الصغير الاخضر نسيت اسمه) بعد الحمام وتنشيف المنطقه جيدا افركيها بالليمون تمنع رائحه العرق
3-اعملي ماسكات للمناطق الداكنه وهي خليط الموز والليمون والكريمه المخفوقه مرتان في الاسبوع
ترى النتايج مو سريعه يعني طولي بالك

اما بالنسبه لترهل الصدر اعملي تمارين لشد الصدر مثل ان تشبكي كفيك ببعض (كانك تسلمين على نفسك) وابهامك يكون في وسط راحه يدك واضغطي فيه على يدك تحسين ان عضلات صدرك تنشد

ان الله اكون قدرت افيدك

ودمتي
اختك في الله