اسفه جدا لاني مارديت يمكن لاني نسيت او ما انتبهت اعذريني واسفه مرة اخرى ... لو وصل جسمك للوزن اللي بدك اياه ولسه ما خلصتي الريجيم اتركيه على راحتك والوزن ما برجع الا اذا رجعتي بالاكل زي اول ولا راح يزيد اكتر من قبل فالحل اذا كنتي خايفه على وزنك انه يرجع زي اول بعد الريجيم فلا تتعشي لولا توكلي الا خفيف مو تحرمي حالك كلي عادي بس بدل القطعه قطعتين مثلا فطاير او اي شيء حاولي قدر الامكان تشربي كاسه ميه قبل الاكل وتوكلي على مهل فهادا بساعد على محافظه الوزن وانه ما يزيد ...وان شاء الله راح احط ريجيم لثتبيت الوزن .
انا اتكلم من حيث تجربتي الشخصيه ووزني من 5 شهور لم يزيد الا 2 كيلو من يوم ماخلصت الريجيم ومتابعه انه اشرب ماء قبل الاكل واكل على مهل وما اتعشى ( ومو حارمة نفسي من شيء ) فقط اكل عشان نفسي لو اشتهت واكل قليل . واكيد لو اي حد اتبع التعليمات في تخفيف الوزن او اتحمى عن الاكل وبطل زي اول حيضل وزنه ثابت.

__________________
**..اللهم صلي على سيدنا محمد..**
** اللهم ما أصبح بي ( وفي المساء : ما امسى بي ) من نعمة أو بأحد من خلقك فمنكــ وحدك لاشريكــ لكــ فلكــ الحمد ولكـ الشكر..(( من قالها صباحا ومساءً فقد ادى شكر يومه )).