كيف اسنتطيع توقف ................... - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

27-03-2004, 12:46 PM

superfadi1

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Feb 2004

المشاركات: 8,609

أخي السائل

إضافة الى ما كتبه العضو KAREEM

اليك هذه الطرق والنصائح التي يمكن أن تتبع للتخفيف من ممارسة هذه العادة الآتي:

1- توعية الشـــــــباب إلى هذه العـــــــــادة و فهــــــــمها بشــــــــكل طبـــــــــيعي.

2- الابتعاد عن العزلة الاجتماعية التي هي من أهم محرضات الإدمان.

3- الصيام .

4- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

5- شغل وقت الفراغ بالأعمال و الهوايات المنتجة (و ليس الهوايات غير المنتجة مثل متابعة الأفلام و لعب الورق ... إلخ) أو القراءة المفيدة .

6- الابتعاد عن المثيرات الجنسية .

7- عدم الخلود إلى النوم إلا إذا كان الشخص متعباً.

تحياتي

يغلق لتكراره وإكتمال الإجابة

__________________

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:37 AM.

روابط سريعه