بكرة برجع هنيه


بس اخي


انصحك بالاسترخاء في حوض البانيو على ضوء شموع لمدة نص ساعة ع الاقل


صدقني بتفرق معاك

الله يكون في عونك ويفرج عليك

حاول تمسك أعصابك وتذكر الله وتلهي نفسك بأي شيء ثاني ..

__________________

كلنا نمر بهذه الحاله أخي الفاضل

ان مع العسر يسرا

ادعو لك بحق بهذه الساعة المباركة ,وهي أخر ساعة من يوم الجمعة أن يفرج عنك يا أخي فاغر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنت على خير أخي الكريم فاغر أن ماتشعر به من ضغوط شيئ طبيعي 000للأسباب الأتية :-

@ - المدام في حالة وضع 00ومسئولية طفل صغير 000غير الصغار الأخرى 00[ الوضع مرتبك في البيت ]

مكان راحة الإنسان 0

@ - الله يعينكَ ويعين أم العيال المسئولية تضاعفت عليكما وزادت عندما أتتك حالة الإكتئبات والطفش 000

الحل أخي الكريم :-

[1] - تكثر من قراءة سورة الشرح 000والمداومة على إذكار الصباح والمساء 0

قال الله تعالى :-

(أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ (1) وَوَضَعْنَا عَنْكَ وِزْرَكَ (2) الَّذِي أَنْقَضَ ظَهْرَكَ (3) وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ (4) فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ

يُسْرًا (5) إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا (6) فَإِذَا فَرَغْتَ فَانْصَبْ (7) وَإِلَى رَبِّكَ فَارْغَبْ (8) الشرح

[2]- قراءة سورة الفاتحة 000وأكثر من الأستغفار 0

[3] - إذ كنت تقدر تأخذ إجازة يومين تخفف من الضغط الحاصل لديكَ 000لكي ترتاح ثم ترتاح أعصابك إن شاء الله 0

اللهم أشرح صدرك ويسر أمرك وأرفع قدرك وفرج همك وقرعينكَ بصلاح ذريتك000

تقبل مرور 000أختكَ في الله 000صائمة لله 000

__________________
إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ

=====================

ضغوط الحياة هي اللي مسوية فيك كذا


لا حول ولا قوة الا بالله


اخوي فاغر انت انسان طيب وقلبك طيب وما تستاهل الا كل خير


والله يفرج همك ويرزقك ياخوي بكل خير ويفتح عليك ويزيدك من فضله


عليك بالدعاء ( اللهم اني أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال )


اسأل الله لك العافية والسلامة والعودة أفضل حالا مما كنت


وما تشوف شر اخوي .

أخي فاغر .. أولا أبحث في داخلك عن السبب ..

أبحث بعمق وبتلقى السبب صدقني .. وبيكوت هاذا السبب ورى كل هالعصبية الي أنت فيها والمزاج السيء ..

نصيحة أخوية لتخفيف التوتر : أقعد قعدت استرخاء في مكان هاديء وخذ نفس عميق من الأنف بعمق لين تحس بأن ضلوعك أرتفعت من كثر الهواء الي تنفسته .. أحبسة لثانية وأخرجه من الفم بهدوووووء ( في لحظات حبس الهواء ممكن في قلبك تسبح او تستغفر )

هذي أختصاصية نفسية علمتني اياها الطريقة والله خفت لحضات التوتر والعصبية عندي ..

والله يفرج همك ..

بالتوفيق ان شاء الله

الحمد لله على السلامه

قرار رائع ..

__________________
Hug

اكيد ممكن يكون فيه شئ جد فى حياتك هو اللى خلاك كدا وتاثرت بيه
او ان صله مع الله تغيرت دون ان تشعر
انصحك ان تستغفر الله كثير

__________________
ربى لا تذرنى فردا وانت خير الواثين
ادعوا لى بالذيه الصالحه