أختي اللي تسأل عن كسر ثبات الوزن

بعد فترة من اتباع الريجيم ،، يتعود الجسم على النظام المتبع و بالتالي يؤقلم نفسه على معدل الحرق لكمية الطعام التي تدخله كل يوم

لهذا يجب عليك أن تكسري نظام الريجيم نفسه حتى تكسري ثباته ... و ذلك بطريقتين

أولاً: إما أنك تغيري النظام التي اتبعتيه طوال الفترة السابقة (و هذا ينفع في حالة إذا كنت قد اتبعت نظام واحد طوال الفترة السابقة و لم تتبعي عدة أنواع مختلفة من الريجيمات)

ثانياً: إذا كنت قد اتبعت أنواع مختلفة من الريجيم طوال الفترة السابقة فيجب أن تكسري هذه الفترة بأن تأكلي كل ما هو مخالف للريجيم ،، دهون ، نشويات ، حلويات ، .... لمدة يومين فقط .. ستلاحظي زيادة غير ملحوظة في الوزن و لكن ستخسريه إن شاء الله حالما عودتك للريجيم مرة أخرى و ستخسري وزناً إضافياً عليه إن شاء الله

هذه تجربتي الشخصية ... وفقك الله لطريق النجاح

__________________

	[blink]"و اصبر حتى يحكم الله و هو خير الحاكمين"[/blink]