وجبات الاطفال،،محتارين،يستضيف شيفات عالم التغذيه (صور) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

ركن الطفل مستلزمات الطفل في الغذاء والرضاعة والصحة.

موضوع مغلق
قديم 18-05-2007, 12:16 PM
  #1
أم اثير
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم اثير
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,398
أم اثير غير متصل  
ملاحظه مهمه:

الفاكهه و السلطه تحتوي على ما يعرف ب5 باليوم
اي لابد من اخذ 5 انواع يوميا منها كما يوصي الطبيب للوقايه من الامراض







الفاكهه

هذه الوجبه التي يجب ان نعود اطفالنا على تناولها

الفاكهه الطبيعيه و المجففه

تقطع بشكل جذاب يسهل على الطفل تناولها
احيانا لا يشعر الطفل برغبه في اكمال التفاحه كلها او البرتقاله
او الموزه كلها




فيمكن تقديمها بهذه الاشكال

تقطيعها قطع مكعبات
و وضعها باسياخ مثل الكباب





الفاكهه المجففه مفيده جدا للاطفال

و منها الزبيب و المشمش و القراصيه و التمر

و يوجد منها المغطى باللبن او الشكولاته



و حتى تتم الفائده ممكن اكلها مع البندق و الجوز و اللوز








وحتى نشجع الاطفال و نحببهم بالفاكهه اكثر
المجففه منها ايضا
نضع الفاكهه
في كوب كبير و نضيف له اللبن بالمذاقات المختلفه
او الايس كريم الذي يحبه ابنك

و نضيف البسكوت المكسر و المكسرات ايضا

لوز بندق وجوز








يتبع
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة أم اثير ; 18-05-2007 الساعة 12:50 PM
قديم 18-05-2007, 03:52 PM
  #2
أم اثير
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم اثير
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,398
أم اثير غير متصل  
فاصل اعلاني مهم


ضعي في حساباتك ان عليك ان تقترحي لطفلك (أوطفلتك)تقديم كل من الحلوى والفاكهة،
ومهما فعلت فمن الصعب جدا اقناع الطفل بمنعه من الحلوى ،لدلك اقترحت علينا خبيرة التربية
(سو بوركول)باتباع خطة الخمسة مقابل الواحد(1ـــ 5) وهي تعني تقديم خمس قطع من الفواكه
والخضر في اليوم للطفل مقابل قطعة واحدةمن الحلوى ،لكن تقديمالفاكهة أوالخضر لايعني
تقديمها في طبق كامل ويطلب من الطفل تناوله فهو بالطبع سيرفض ،بل تقديمها بأشكال
مختلفة مشهية ليقبل الطفل عليها بشهية أو بشئ من الرغبة0




!


الحرمان قد يدفع الطفل لتصرفات غير لائقة لن ترضيك وهي لن تكون لسوء خلقه،فأنت واثقة
من تربيتك له،بل أنها تعود لاخطاء في الاساليب المتبعة تؤدي به لسلوك غير لائق لكونه
طفلا،فمثلاسيحاول تناول حلوى صديقه في المدرسة أواخدها من دون علمه،وانت بالطبع
لن تحبدي له دلك ولتجنب مثل هده التوقعات
(ننصحك بالتالي:_
**اصطحبي طفلك في التسوق الاسبوعي ليختار مايريده بنفسه ،فهو سيشعر بالرضا0
**ان لم تتمكني من دلك فاسأليه عما يريدك ان تشتريه له واسأليه ايضا عن نوع الحلوى
التي يحبها0





منقول

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=12830
__________________
قديم 18-05-2007, 03:57 PM
  #3
أم اثير
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم اثير
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,398
أم اثير غير متصل  
نتابع البرنامج





السندويتشات

الفكره غالبا عنها انها غير صحيه

لكن بقليل من الاظافات الصحيه تكون

وجبه صحيه



وحتى تكون صحيه و مفيده

نحرص ان يكون الخبز اسمر
للقمح الكامل او الشعير
وتاتي على اشكال و انواع مختلفه




اليكم هذه التشكيله من السندويتشات



الفلافل

وممكن عملها بالبيت

وهي منقوله
نصف كيلو حمص منقوع من قبل يوم

حزمتين بقدونس +حبة فليفلة خضراء وحمراء +بصلتين كبار +خمس فصوص ثوم
البهارات تتالف من رشة ملح طبعا +رشة كمون +رشة كزبرة يابسة تقريبا ملعقتين كبار +رشة بودرة فليفلة حارة اذا بتحبي+ملعقة بكربونات الصوديوم

سمسم +سماق

الطريقة تغسلي الحمص بعد نقعه وتفرميه بماكينة اللحم على الناعم ثم تفرمي الخضار معهم
عند الانتهاء من الفرم تخلطيهم مع بعض وتبدء بوضع البهارات واذا وجدتها نوعا ما جافة بيدك ضعي شوية ماء وفي الاخير رشي البكربونات واتركيها تتخمر شي ساعتين
وعند القلي خذي كمية من العجنة وضعيها بالقالب وغطيه بالسمسم بحيث يغطي كلمل وجه القالب وباصبعك اعملي في الوسط ثقب واقليه بالزيت الحار
وعند الانتهاء من القلي رشي عليهم من السماق وهم ساخنين حتى يلتصق السماق باقراص الفلافل









انتظروا ،،،،،الباقي كثير
__________________
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:32 PM.


images