سلام حبيباتي انا الحمد لله ماشية تمام صحيح انا مو مسوية رجيم بس مخففه من الاكل

بس ابتعت عن الحلويات والدهون واكل فاكهة وسلطة امس اكلت على العشاء علبة زبادي خالي الدسم و

وخبز اسمر واليوم الفطور كاس حليب وخبز وقطعة جبن والغداء لحم باالبخار ورز مسلوق وسلطة والعشاء

وعلى العشاء علبة زبادي وخبز وعصير فاكهة وين التشجيع يابنت جابر

ماشاء الله عليكي أهم شئ هو الابتعاد عن الحلويات والنشويات

عاشوا عاشوا

أنتي متى راح تحطين وزنك انشاء الله بكرة معانا هل صارللك أسبوع وأنتي بادية عدل انا وسلامات ياقلبي لأنشاء الله بكرة راح نشوف أوزانة لأن صارلنا أسبوع ماشين صح

__________________

هلاحبايبي انا بديت رجيم تاريخ 17\2\2007 الى 14\3\2007

اول مابديت وزني74

اليوم وزني


66ونصف

يعني نقصت 7كيلو ونص

اقدم شكري للجميع وان شاءالله بكمل معاكم

__________________

الله يبارك فيك يالغاليه

:14: :14: :14: :14: :14: :14: :14: :14:
:14: :14: :14: :14: :14: :14: :14:
:14: :14: :14: :14: :14: :14:
:14: :14: :14: :14: :14:
:14: :14: :14: :14:
:14: :14: :14:
:14: :14:
:14:



عقبال ما نبارك لك بت خرجك

أم وليد

__________________


اللهم بارك لي في أولادي ولاتضرهم بإحد من خلقك او بشي ووفقهم لطاعتك وارزقني برهم,اللهم يامعلم موسى وآدم علمهم , ويا مفهم سليمان فهمهم , ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب آتهم الحكمة وفصل الخطاب,اللهم علمهم ماجهلوا وذكرهم مانسوا وافتح عليهم من بركات السماء والأرض إنك سميع مجيب الدعوات, اللهم أني أسألك لهم قوة الحفظ وصفاء الذهن وسلامة القلب وسرعة الفهم ,اللهم اجعلهم هداة مهتدين غير ضآلين ولا مضلين