نعم صحيح هي مفيده للرجال في تقوية العضلات المتعلقه وزيادة فترة الانتصاب للقضيب
وممكن اضيف ان لهذه التمارين فوائد عميقه للنساء خاصة في ما بعد الولاده مباشرة يعني في الاربعين بحيث ان النفساء ستلاحظ عدم قدرتها على حبس البول اطلاقا لكن يجب ان تقوم بهذه التمارين وعلى اخر الاربعين ستجد انها قادره على حبس البول بسهوله وهذا يعني لها انها قد استعادت حجم المهبل السليم (مفيد جدا جدا )
شكرا يا اخت حائره على الموضوع الرائع

سسلامي للجميع

__________________
اللهم صلي على سيدنا محمد صلااة اهل السموات واراضين عليه واجري يارب لطفك الخفي في امري والمسلمين