أخي الكريم
اتمنى انك جربت هذا الرجيم من قبل ما تنزله حتى تعم الفائدة
تعليق على البرنامج بغض النظر عن انه قاسي وتجويعي وما يصلح للكل
هذا البرنامج يعتمد على البروتين وهوممتاز اللي يريد ينزل من وزنه "طبعا يكون من أصحاب الثقيله جدا"
اما الأشخاص اللي يريدون ينزلون 5-10 كيلو فهذا الرجيم لا يصلح لهم

لان بالفعل يؤدي الى العصبية والتوتر ويطيح الشعر بشكل كبير
هذا من تجربتي الخاصة
وشاكرة لك

__________________

أنا بنت مش ولد