سلااااااااااام ياحلواااااااات ...
أنا كمان ابغى اشترك معاكم ...
انا وزني 53 كجم وطولي 153 سم ...
المفروض ان وزني مناسب الحين لكن ابغي انزل 8 كجم كمان ...
على فكره انا كان وزني قبل شهر من الان 59 كجم وبديت ريجيم نزلت فيه 6 كجم وراح اكمل المشوار معاكم ...
بالنسبه للوصفات انا ماعندي وقت كفايه بسبب دراستي لأني في سنتي الاخيره من الماجستير ...
لكني قررت اخصص ساعه من وقتي يوميا للعنايه بنفسي ...
لذلك راح اقسم ايام الأسبوع واخصص لكل جزء من جسمي يوم عنايه ...
يعني يوم للوجه ويوم للشعر ويوم للقدمين وهكذا ...
اختي غلا 2005 ... اسأل الله العلي العظيم أن يرزقك الذريه الصالحه التي تقر عينك بها عاجلا غير اجلا ...
و لكي مني دعوه صادقه في ايام شهر رمضان الكريم قبل الفطور ... سواء فزتي ام لا ...
الله يرزقك ويرزق كل محروم .. اللهم آمين ...