الفكرة رقم (48)

عبر عن مشاعرك

المشاعر تحتاج أن تعبر عنها وأن لا تكبت, والفرق بين كظم الغيظ وكتمه:
-كتم الغيظ: هو أن تكون غاضبا وتكبت مشاعرك.
-كظم الغيظ: يكون باختيارك, فأنت تختار انفعالاتك.
وهناك عدة طرق للتنفيس والتعبير عن المشاعر:
·رسالة المشاعر.
·التكلم مع صديق متفهم.
·الدعاء والشكوى لله.
·التنفس.
·الصلاة.
·ممارسة شئ إيجابي مثل: القراءة, الرياضة, السباحة, المشي, الرسم, الكتابة.
·ممارسة هواية.
·ممارسة لعبة استرخائية.
·ممارسة لعبة قتالية.

عبر عن مشاعرك ولا تكبتها.

منقول مع الشكر.. ترقبوا المزيد

__________________

اللهم إجمعنا وزوجاتنا في الدنيا على خير.. وفي الآخرة على خير إن شاء الله في الجنة... وأرزقنا بالذرية الصالحة التي تشهد بأنك الله الذي لا إلــه إلا أنت رب العالمين وتشهد بأن محمدا عبدك ورسولك....آميــــــــن.