تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

03-05-2016, 10:20 AM

#11

مهره

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 17,491

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

أتفق مع مسز داني..

في الحقيقة ما عمري عملت ريجيم ولا استخدمت أطعمة الدايت ولا أؤمن بالحرمان من بعض الأصناف في سبيل إنقاص الوزن.

منذ بضعة شهور وصل وزني إلى 64 .. وهو وزن لم أصله إلا مرة واحدة بعد ولادة ابنتي مهرة مباشرة.

خففت كمية الطعام التي كنت أتناولها على الغداء .. وكثّرت من شرب الماء .. وأصبحت أتناول حبة فاكهة وقت العشاء أو لا أتعشى إن لم أكن أشعر بالجوع .... وظللت أتناول الحلويات ولكن بكمية أقل.

والنتيجة نزل وزني حوالي 3 كيلوغرامات خلال شهر وشوي .. وفعلاً حسيت معدتي صغرت وتكيفت مع كميات الأكل الجديدة.

__________________

اللهم طِيبَ الأثر .. وحُسْنَ الرحيل.

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:53 PM.

روابط سريعه