نادي الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

مملكة المرأة جمال المرأة ، الازياء ، العطورات، ومستحضرات التجميل المشاركة للنساء فقط

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 13-01-2016, 10:46 PM
  #34
mimomea
كبير المراقبين [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية mimomea
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 10,291
mimomea غير متصل  
رد: نادي الرشاقة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتعثة متفائلة مشاهدة المشاركة
اخر مستجداتي
جددت الاشتراك في النادي لمده 6 شهور ثانيه
اشتريت مات واثقال للتمرن بالبيت
باقي الدايت نلتزم فيه
والحلويات والشوكلت الله يعينا عليها بالبرد
دعواتكم



بالتوفيق حبيبتي مبتعثة خطوة حلوة النادي
ويعتقد اذا حسبتي الوحدات الحرارية بتقدري تاكلي كل شي بس بكميات
وتنوعي بالايام
هيك ما بتكوني حرمتي نفسك وبنفس الوقت ما اكلتي فوق حاجة جسمك
اهم شي التقليل من الخبز والمعكرونة والارز
__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:37 PM.


images