اختي الفاضلة
هوني على نفسك واسترخي
هل تعرفين طريقة الاسترخاء ؟ الاستلقاء وغمض العينين واخذ النفس وكتمه لثواني ثم اخراجه ببطء والتفكير في الهواء الذي يدخل كيف واين يذهب وكيف يخرج وتكرار حالة اخذ النفس وكتمة ثلاث اربع مرات ثم التنفس ببطء والتفكير مستمر في نفس الهواء فقط
استخدميها عدة مرات في اليوم , كذلك اقرئي القرءان حتى تتعبي من القراءة فسوف تشرح صدرك وتدخل الطمئنينة لصدرك وكلما توترتي ارجعي اقرئي حتى تتعبي ولو تكرر في اليوم اربع خمس مرات
بهذا ستسيطرين على اعصابك
صحتك وقبلها دينك هي اهم مافي هذه الحياة فلا تخسري صحتك ابدا ,, انتبهي لهذا
حينما يشتعل القلب والله لا يطفئه الا القرءان , وكلما حاولتي اطفائه بالتفكير ازداد اشتعالا
,,,,
مشكلتك ليست مستعجلة الان وحالا لابد من حل لها ,,, اهدئي فلديك الوقت الكافي لحلها بأفضل طريقة
لا تدعي خطواتك تسبق تفكيرك
كلما شعرتي بأن خطواتك ستسبق تفكيرك ارجعي للاسترخاء والقرءان
في الاسترخاء فكري في احلام جميلة جدا مستقبلية تتخطى حدود المعقول
,,,
اختي الفاضلة
حينما يريد العقل شيئا , يتخيله في صور مختلفة , وانتي عقلك يريد اثبات هذه العلاقة ورغم عدم وضوحها لحد الان لكن عقلك يريد اثباتها
سأضرب لك مثالا
من يذهب للصيد مثلا لصيد الحمام , فإنه كلما رأى سوادا في شجرة ظنه حمامة وهكذا , وكذلك من تريد فستانا معينا تتخيله في عدة اماكن وحينما تقترب يكون الواقع مختلف تماما عما رأته .
حالك قريب من هذا الوضع الان , وتحتاجين للهدوء والاسترخاء , وطريقة الاسترخاء ذكرتها لك
قودي تفكيرك ولا تجعلي تفكيرك يقودك
اسأل الله بأسمائه الحسنى وصفاته العلا أن ينزل عليك السكينة وأن يثبتك على الحق وأن يمدك بعونه وتوفيقه