مرحباً أخي
والنعم بك ... وطالما أنك مصر على فضفضتك
سأقول لك بعض الأمور لعلها تخفف عنك:

1- إذهب إلى مكان تحبه وترتاح فيه مثل البحر... البر... المسجد... إلخ ... وأكثر من الجلوس فيه

2- لاتكثر من لوم نفسك... فأنت لم تخطأ بحقها... وهذا يكفيك بعدم الشعور بالذنب فيما حصل

3- ليست الفكرة أنك كنت غافل ولم تعلم ماذا كان يحصل ... لأن هذا المفترض... ولأن الأساس أن تكون الثقة بين الزوجين هي أساس الحياة... مالم يفقدها أحدهما

4- لاتنظر أن ماحصل هو شر محض بالنسبة لك... فربما سترى مايسرك يوماً ما ولو في الآخرة... فقط إحتسب

5- إستسلم لقدر الله... ولاتجلد نفسك بمثل كلمة أنك غبنت

6- توجه للعلم الشرعي وأقرأ كتب أهل العلم من تفسير وحديث وفقه وغيره... ففيها علم غزير ينفعك بدنياك... وتسكن قلبك

7- لاتظن أن حياتك دمرت وأصبحت سوداء... لا... هي فقط مسألة وقت... وقد ذكرت لك سابقاً بقصة مشابهه تماماً أعرفها مع إختلاف بسيط... وهو أن الزوج كان من أحد أسباب المشكلة ... وبعد إن إنفصلا ... قد تزوج الزوج وأنجب مرة أخرى ... وتزوجت الزوجة وأنجبت مرة أخرى... وكبروا أبنائهما ... وهما في أحسن حال بعون الله وإرادته

8- حاول أن تختلط حالياً بأحد... مثل أخوانك... صديق... زملاء عمل... وتجنب الوحدة والعزلة

9- إستعن بمن يساعدك بأمور أبنائك الفترة الحالية... ولو أتيحت لك فرصة سفر سواء لمكه أو المدينة أو دولة خارجية سواء بأبنائك أو لوحدك... فهو أمر جيد ومجدد للنفس

10 - أكثر من الدعاء وذكر الله ففيهما مفعول عجيب لراحة النفس وتفريج الكربات بإذن الله


أعانك الله