مو كتير واضح سؤالك بالضبط الي بدك ياه اظن هو التعرف على الهرم الغذائي
الانسان بحاجة لكل من الكربوهيدرات ، البروتينات ، الفيتامينات ، المعادن ، والدسم
يجب ان يتناول تشكيلة نت الطعام تحتوي كل ما سبق لكن بالنسب و الكميات المتطلبة ليقوم بوظائفه الحيوية بنشاطه المعتاد
نقص او الافراط بأي منها هو الخطأ ليس لانه يؤدي للنحف او البدانة فقط بل يؤثر على عمل اجهزة جسمه المهمة لاستمرار حياته الصحية
اتمنى ان تكون الاجابة واضحة و اي سؤال انا حاضرة

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه