كيف احسب السعرات الحراريه بالوجبات - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

19-01-2013, 10:41 PM

دوندرمه

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2010

المشاركات: 13,713

كيف احسب السعرات الحراريه بالوجبات

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواني واخواتي
دائما ما نتكلم عن عدد السعرات الحراريه الواجب تناولها باليوم
لكل نوع من انواع الرجيم
وعدد السعرات الازم فقدانها باليوم ايضا
للوصول للوزن المطلوب
لكن سؤالي هو
كيف اقدر احدد عدد السعرات الحراريه بكل وجبه اعدها باليوم
فالطعام المعلب وحتى المجمد نجد احيانا كثيرة عدد السعرات بكل 100 غ مثلا
لكن ماذا عن الطعام المعد منزليا
ماذا عن الفواكهه والوجبات الخفيفه
كيف اقدر احسب السعرات الموجودة فيها
ارجو المساعده

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 03:46 PM.

روابط سريعه