سني كبير ... وحجمي كبير ... حركتي قليلة ... ابي انقاص وزني كيف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الطول 170سم
الوزن الحالي 130 كغم
العمر معدي الستين بكام سنة خلوها مستورة
الحركة بعد الحادث امشي على عكاز والحركة مشي حالك يعني ما به ذيك الحركة
جربت انواع الحميات حتى قبل الحادث وافشل
انقص ثم اعود وازيد اكثر واكثر
اشار على بعض الاصدقاء بتحزيم او تدبيس المعدة
واخرون يقولون اجر عملية اختصار عملية الهضم من راس المعدة الى الامعاء
امووووووووووووووور خوفتني وابي اخف واسير مع خليقة الله اللي يتمتعون بالحياة
الاكل ماهو بذاك الاكل
مخفف خلقة بس احيانا ادغف في التمر يعني اسحب الى ما يصل الى ربع الى نص كيلو في الجلسة
قولوا ما شاء الله
مخفف من النشويات كثيييييييييييييييير
والدهون كذلك
بس التمر ما اقدر اقاومه
هل لي من حل؟
اميل الى الاعشاب المقننة
دمتم بود واحترام