السلام عليكم...
أتمنى أن تفيدوني وتنصحوني...
زوجي سوف يسافر في رحلة عمل لمدة شهر خلال هذا الأسبوع....
وبسبب المشاكل التي مرت بنا سابقا..واجتزناها الحمدلله...قل وزني...هل من الممكن أن تعطوني أسماء أكلات مفيدة لجعل الوزن يزداد بصورة جميلة...وواضحة..وتؤثر بسرعة...في شهر غياب زوجي عني...
أتمنى أن تعطوني نصائح و أكلات مفيدة لجميع الجسم خصوصا منطقة الصدر...
مع العلم إني اعمل رياضة يوميا..وعلى الأجهزة االمتوفرة بالنادي...
شكرا