معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 21-10-2009, 11:53 PM
  #11
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
tongue3

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الحيارى مشاهدة المشاركة
ماشاء الله تبارك الله بالعافية
فلافل انا برضو فطرت عيش حب بسسسس مع جبنة كاسات يختي الواحد يحتار بالفطور ايش ياكل
بس للآن مابدات رياضة بسبب الاخت دي مررره متعبتني هدي المرة اول ماتخلص باذن الله راح ابدا رياضة
صحتين يا شموسة


تصدقي ما قدرت أكمل الساندويتش




يمكن معدتي صغرت شوي خخخ


طيب ابدأي امشي من 4 يوم للدورة .. لأني قرأت وسمعت انه أول 3 أيام لازم الوحده تتوقف عن الرياضة



انا اليوم نطيت حبل (50 نطة) + تمارين الخصر والبطن .. عندي جهاز أستخدمه لتمارين البطن والخصر

والردفين .. بس تمارين الردفين جدا صعبة بهالجهاز




حسيت صدري بينقطع اسم الله علي وانا أنط الحبل .. بما اني دروتي قريبة .. صاير منتفخ ومتحجر


ما أظن أقدر أنط مرة الا بعدما أخلص من الدورة ..



بنات بسألكم ايش التمارين اللي تشد الصدر .. وما تكبره .. ؟؟؟؟

انا حجمه تمام ما أبغا أكبره ... وأغلبت التمارين اللي أشوفها مكتوب عليها تشد وتكبر .. أخاف أسويها





أشوفكم بكرة
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:21 PM.


images