الســــــــلام عليكــــــــم ورحمـــــــة الله وبركـــــــــاته 00


حبيت اعلمكــــــــــم بعـــــض طـــــرقي للعنــــــاية بالبشـــــــرة0000

وبعــــــض من خبـــــــــرتي المتواااااضعة0000 طبعـــا مااقــــول لكم اني خبيـــــرة ولكــــن عنـــــدي ميـــــول

كبيـــــر للاهتمــــــــام بالبشـــــــرة000ومـــاشــــاءاللـه الـكـــــل دائـــــــم يسالنــــــــي عن ســـربشـــــرتي

فاتمنـــــى من قلبــــــــي انكــــم تستفيــــــــدون ولو شــئ بسيــــــــط00وللي تستفيـــــــد ماتبخـــــل ولو

بكلمـــــــــة جزاك الله خيـــــــــر000

اســــــــأل اللـه ان ينفــــــــع بمـــــــا كتبت000

وبســــــــم الله نبــــــــــدا0000






فـــــــــي البدايــــــــــه اخواتـــــــــي اي وحـــــــــده عـــندها مشكلـــــــــة في بشـــــــرتها0تبــــــدا

تعــــالجها بالدعـــــــــاء والاستغفـــــــار00لان البشـــــــرة تعتبـــــــرجـــزء مـن الجســــــــم فحــــــاولي

كـل ماحطيـــــــــتي مـــاسك اوغيــــــــره تستغفــــــــري وتـــــــدعي وانتــــــــي تحـــــــطي 0(بســــــم الله

اللشــــافي المعــــــــافي)(بســــــــم الله اللذي لايضـــــــر مع اسمـــه شئ في الارض ولا في السمـــــاء

وهــــو السمــــــيع العليـــــــم )وغــــــيره من الادعيــــــــه000

ثـــــــــاني شي اســــــاس صحــــــة البشــــــرة اللتغــــــــذية من اللداخـــــــل00(البشـــــــــــرة مـــرآة

المعــــــدة)00فنحــــــــــرص علــــى تنــــاول الفــــواكة والخضـــروات يوميـــــاً ونبتعــــــدعن اللدهـــــــــون

قــــدر الامكــــان0000





وثــــالث شـــــــي00الحــــــــالة اللنفسيـــــــة تلعــــــــب دور كبيـــــــــر 00فاللتــــــــــوتر والقلــــــق

ينعكــــــــس بشكــــــل سلبــــــــــي علــــــى البشــــــرة ســـــــواء بظهــــــــــور الحبـــــــوب فيها او

شحــــــــــوبها0000

وايضـــــاالمـــــــاء جــــداً مهــــم لرطــــــــوبة البشـــــــرة ونضــــــارتها فنحـــــــــرص علــــــــى تنــــــاول

كميــــــــة كـــــــافية من المـــــــاء يوميـــــــاً0000




وهنــــــا نكـــــون ذكــــــــــرنا اســــاسيات العنـــــــاية بالبشـــــــــرة0000

فــــان طبقنـــاها بـــاذن الله النتيــجــــــــة بشــــرة صحيــــة ونضــــــــرة0000

والحيـــــــــن ننتقــــــــل للجــــــــزء اللثـــــــــاني ونقـــــــــدر نقــــــــول المكمــــــلات وهي العنــــــــاية

الخــــارجية000وطبعــــــــاً اي وصفــــــــة اكتبها لكــــم مستخـــــــدمة منــي شخصيـــاً00فبــاذن الله

مامنها ضــرر00واغلبــــها اشيــــاء طبيعيـــــة 000

فهـــــاذي لعيــــــــونكم وصفــــة جـداً رائعــــــــة انا اسميـــــــها ثـلاثة في واحــــد لانهـا تنظـــــــف وتقشر

البشــــرةوترطـــــــبها وتبيــــــــض بشكـــــل كبيــر000وانا استخــــــــدمها للجســـــــم كـــامل نتايجـــــها

فظيــــــــــعة0000

وهــــــي000(المقــــدار للجســـــم كامـــــــل)00


كميــــة من الطحينــــــــة تقريبـــــاً اربع مـلاعـــــــق0000



ملعقتيـــــــــن زبــــــادي000

ملعقــــــــة او ملعقــــــتين زيــت اللـــــــــوز000





ربـع ملعقــــــــة كــــــــركم الجســـــــــم000




نــــــص ملعقــــــــة ملــــــــح الليمــــــــون000




تخلطـــــــــــينها وتــــــــدهني جسمـــــــــك كلـــــــه واذا جـــــــف تفـــــــركي بيــدك بحــــــــركــات

دائـــرية وبعـــــــــدين تشطفـــــــــي جسمـــك وباذن اللــه حتدعـــــين لي0000

وحـــــــاجه ثانيــــــــة جيبـــــــــي البقـــــــدونس واغليـــــــــه وخــــــــذي المــــــــوية وامسحــــي فيهــا



وجهــــك جــداً مفيــــــــد للبشــــــرة يصفيهــــا ويفتحــــها وتقــدري تحتفظـــي فيهـــا حطـيها فـــي علبــة

وبالثـــــلاجة واستخــــدميها وقـــــت ماتحبــــــي0000

وفـــــــي فيتاميـــــنe تجيبيـــــــــه من الصيــــــدلية عبــارة عن كبســـــــــولات تاخــــــذيها وتفتحيــــها



وتـــــاخذي اللزيــــت اللي فيــــها وتـــــدهنــــي فيـــــها وجهـــــــك قبل النـــــوم جــــداً مفيـــــدة 0000


واخيــــــــراً اخـــــواتي اتمنـــــــى انكــــم استفــــدتم ولو بشــــــي بسيــــــط000ومــــازال فــــي

جعبتـــــــــي الكثيـــر00 فـــان عجبكــــــم وشفــــت منكـــــم تشجيــــع باذن اللــــه ماراح ابخــــــل

عليكــــــم بـــــشي0000ودعــــــــــواتكم 00000

والســــــلام عليكـــــــــــم00000