السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتى العزيزات الرشيقات سأفتتح هذا الموضوع الجديد باذن الله كجزء تانى لموضوعنا الأول ( كيف انزل من وزنى)
ومشكورة الادارة التى سمحت لى بذلك ولكن بشروط هامة نقلتها لكم كما تلقيتها من الادارة بالضبط حتى نتجنب اغلاق الموضوع مرة أخرى
فتح موضوع جديد مع مراعاة أن يكون فقط
- برامج غذائية موصوفة من طبيب
- نصائح و ارشادات من العضوات (القصد هنا ليست مشاركات التشجيع)

وبالتالى فسوف امتنع عن كتابة يومياتى يوم بيوم هنا وسأكتفى بكتابة برنامجى الغذائى للاسبوع كله وطبعا سيكون برنامج مدروس طبيا وأسعد بتلقى نصائحكم حول البرنامج وحول الرجيم عموما
كما اتمنى منكم كتابة برامجكم كى يستفيد الجميع ومن تحب ان تطبق اى برنامج للأخرى فلتستفيد .وسأخبركم بمعدل نزولى بالوزن كل يوم جمعة باذن الله.
اليوم كان موعدنا مع كتابة أوزاننا الجديدة بعد رجيم الأرانب
وعايزه تشجيعه وتصفيقة كبيرة فقد وزنت نفسى بالصباح الباكر كما اتفقت مع أم جمانه وطلع وزنى
.
.
.
.
.
.
.


152 بوند اى 68,9 يعنى نزلت 1800 جرام أى حوالى 2 كيلو
يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
وأخيرا أقدر أقول لكم _(أنا فى الستينات):14:
يالله يا حلوات مستنية النتيجة
وخصوصا من أم جوجو( ومستنية الهدية طبعا)
وهرد
منتظرة مشاركتكم ولكم منى كل التحيه