اختي العزيزة
اعتقد بأن الوزن الزائد مشكلة بحد ذاتها وتؤثر عليكي من الناحية الصحية والجسمانية وحتى على الحمل والولادة مستقبلا وزيادة الوزن تؤثر على الركبتين وتسبب الخشونه وهي العامل الرئيسي لمرض السكري وعليه فاعرضي عن كل من قال لكي لاتهتمي
انا انصحكي بممارسة الرياضة باستمرار ومراجعة اخصائية تغذية بعد عمل التحاليل اللازمة حتى تعمل لكي نظام غذائي لانزال الوزن والمحافظة عليه وعليكي ان لا تهملي نفسكي وتذكري بأن من جار على شبابه جارت عليه شيخوخته فمادمتي شباب وبصحتكي فلاتنتظري الشيخوخه بامراضها وتقولي ياليت اللي جرى ماكان
بامكانكي الان وكلما احسستي بالجوع ان تأكلي الخيار والبقدونس لقلة السعرات الحرارية فيهم وكلما اشتهت نفسكي الحلويات عليكي باكل تفاحه ثم لاتنسي بأن تأكلي السلطة قبل كل وجبة مع وضع خل التفاح عليها حتى يحرق الشحوم في جسمكي
لاتنسي المشي يوميا لنصف ساعه على الاقل على ان يكون مشيا سريعا يسبب تصبب العرق
اتمنى لكي زواجا سعيدا
والسلام ختام