السلام عليكم موعندي مقدمة اولا0 تاخذ قشور 7بيضات وتغليهم حتى يتعقمو ثم تطحنهم ثانيا واحدكيلو غرام من العسل الاصلي اذا اقل مو مشكلة ثالثا 0عندك اختيارين يا جوز يا زبدة الكاكاو وتسويهم خلطة وتاخذ 1ملعقة صباحا هاي بالنسبة للخلطة اما التمارين فيجب عليك ان تتعلق بالمقلوب يعني تشد رجليك بالسقف مدة من ربع الى نصف ساعة يوميا او تجيب سطح مائل وتتمددعليه ويكون راسك بالاسفل وما عدكم غير الطول ان شا الله اخواني ترى هذا الكلام مو من عندي هذا كلام خبير الاعشاب الصينية.................................