عروس الخمس شهور و الحرب مع السمنة !!! - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

27-05-2007, 06:30 PM

#16

دعاء الكروان

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Dec 2005

المشاركات: 216

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شذى30

يا أختي دعاء
أنا وزني تقريباكان مثل وزنك
عند حملي الأخير وبعد فقدان حملي زاد وزني كثيرا ليزيد عن 109 ربما بسبب الحالة النفسية
لكن الآن بعد قرابة الشهرين نزلت ل100
كثير أدري
استخدمت ملعقة من بذر الكتان مع زبادي على الريق وبعد الغداء والعشاء من غير وقت الدورة
قلت شهيتي للأكل كثيرا
أنا أعمل وأثناء الدوام أصعد الدرج عشر مرات تقريبا
وأتمرن تمارين لاتذكر لمنطقة البطن
وأشرب الشاي الأخضر
تحبين نشجع بعض
أنا مستعدة

اختي شذى نزلت 9 كيلو في شهرين هذا ممتاز اتمنى لك الثبات على هذا الوزن و أن تنزلي اكثر و الدعوة الاهم بان يا رب تحافظي و تثبتي و ان لا تعودي مرة اخرى للوزن السابق ، و صعود الدرج ممتاز و انوى فعله باذن الله.

انا مستعدة نشجع بعض و يشجعنا كل من في المنتدى ، نبدا سوياً برنامج لتنزيل الوزن و ابلغكم بالريجيم و وجباته الثلاث لمدة اسبوع مسبق ، و نلتزم به بدقة و كل يوم بالمساء ندخل و نقول ماذا حدث خلال اليوم ، اليوم بيومه ، و بنهاية كل اسبوع نوزن أنفسنا و نعلن عن نتائج الاسبوع الاول في جدول كل مشارك و امامه وزنه قبل و بعد و هكذا ، و لينضم لنا كل من يعاني من السمنة ... دعوة عامة للجميع ما رأيك ، من عنده استعداد يشترك معنا و سوف اصمم قائمة بالمشاركين و قائمة بالمشجعين و نحتاج ارجوكم من الجميع التشجيع و بداية الريجيم تكون غداً الثلاثاء تاريخ 28 مايو 2007 م حتى يستطيع الجميع الاستعداد و الاشتراك

__________________

أشهد أن لا اله الا أنت سبحانك ....... إني كنت من الظالمين

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:15 AM.

روابط سريعه