شوربة سهلة لذيذة و صحية جدا جدا - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

مطبخ المرأة اطباق رئيسية،مقبلات،سلطات،معجنات،شوربات المشاركة للنساء فقط

11-01-2007, 01:28 AM

ماريا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 10,538

شوربة سهلة لذيذة و صحية جدا جدا

مرحبا عندي اليوم طبق سهل هو شوربة خضار خاصة و سهلةو صحية و تصلح للريجيم خاصة

1 بطاطا مفرومة
1 علبة فطر مقطع
1 علبة ذرة حلوة sweet corn
1 كوسا مفرومة
2 جزر مفرومة
مكعبين مرقة الدجاج
3 ملاعق طعام شوفان

ضعيها على نار هادئة و انتبهي تفور لأنها تفور بسرعة و هذا عذرها

و عندا تشعرين أن الخضار قد سلقيت جيدا تكون جاهزة للأكل

يفضل أن تضعيها على النار و تكوني بالمطبخ تعملين عملا آخر كي لا تخسري الشوفان منها لأنها غالبا ما تفور و يروح كل الشوفان

فوائدها كبيرة جدا و لا مضار لها أبدا بالاضافة إلى أنها تشعرك بالشبع بحيث يمكن الاعتماد عليها أثناء أوقات الريجيم

و عن تجربة شخصية

و صحتين

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:23 PM.

روابط سريعه