خبراء السير ممكن؟ - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الرجل أفضل عطورات الرجال، ملابس الرجال، شياكة وأناقة.

13-12-2006, 11:36 PM

Dihn Al 3ooD

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Mar 2004

المشاركات: 4,998

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشتاق لزوجتة

الف شكرا للجميع ربي يسعدكم
ممكن اعرف ياختيDihn Al 3ooD وش تمارين الشد بالظبط

اعذرني أخي الفاضل على التأخر بالرد . .

بالنسبة لتمارين الشد . . هذه صور موضّحة . .

طبعا كل حركة تعمل على الجهتين . . و تكرّر 10 مرّات تقريبا لكل جهه . .

أتمنى أني أفدتك أخي الفاضل . .

و اعتذر مجدّدا على التأخير . .

تحياتي . .

__________________

. . اللهم كما سررته بنا في الحياة . . فسره بنا بعد الممات بصالح الدعاء . .

اللهم آمين . .

. . لن ننساك يا أمير قلوبنا . .

مواقع النشر

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 02:41 AM.

روابط سريعه