السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..هادي اول مشاركة لية واتمنى انها تنال رضاكم:
للوصول الى الذروة في العلاقة الزوجية:
فترة المداعبة:
1:اطالة فترة المداعبة ,بحيث تكون مدتها على الاقل من 15 الى30 دقيقة, خاصة لمس المناطق الحساسةفي جسم الزوجة ومن اهمها منطقة البظر .

2:عندما يكون وضع ركبتي الزوجة اكثر انخفاضا من ردفيها , توضع وسادة تحت الردفين مثلا ,فان ذالك يزيد من توتر عضلات المنطقة التي يلتقي فيها الفخذان وهذا يزيد من حساسية الاعصاب في منطقة شعر العانة ,ويزيد من احتمال وصول الزوجة الى ذروة المتعة خلال ممارسة العلاقة الزوجية.

الثوم والرياضة:
1:يؤكد العلماء ان منطقة شعر العانة مليئة بالانسجة الحساسةالتي تحقق المتعة للزوجة خاصة عندما يزيد تدفق الدم ,لان المزيد من تدفق الدم يعني المزيد من الحساسية,لذالك ينصح الخبراء الازواج الشباب بممارسةالعلاقة الزوجية مرة ثانية بعدالمرة الاولىمباشرة, لانه بعد ان يصل الزوجان الى ذروة المتعة في المرة الاولى يكون تدفق الدم الى اعضائهماالتناسلية في ذروته ,وتكون الاعضاء التناسلية في جسم المراة في ذروة حساسيته,لاكن يجب ملاحظة مدى اقبال الزوجة على العلاقة في هذا الوقت.
1:ممارسة التمارين الرياضيةالايروبيكية مثل المشي والهرولةفهو يزيد من محيط الاوعية الدموية التي توصل الدم الى المناطق التناسلية لدى المرأةوبالتالي يؤدي الى تدفق الدم في جسم المراةويزيد من حساسيتها.
2:زيادة الثوم الى الاطعمةيرفع معدل اكسيد النتريك في الجسم وهذا يزيد من تدفق الدم.
3:مجموعة فيتامين B,وخاصة B3 (النياسين),فاذا تناولتها الزوجة قبل الجماع بنصف ساعة,تزيد من تدفق الدم ,ويزيد من رطوبة المهبل ولاكن يجب ملاحظة الالتزام بالجرعة التي تنصح بها الشركة المنتجة للكبسولات.
4:الخضار والفواكه.

منطقة الحوض:هنا يجب ملاحظة اهمية منطقة G-SPOT,وهي عبارة عن تكتل توجد في جدار المهبل
وتوجد بعد حوالي 5سنتيمترات من المدخل
وتنصح المرأة بأن تمارس تمارين عضلات منطقة الحوض فهي بالاضافة الى كونها توصف لمرضى سلس البول الا انها تجعل المراة اكثر تحكما في عضلات المهبل وتزيد من متعتها هي وزوجها


اختكم نووسة