أوضحت دراسة ألمانية حديثة الأسباب الخفية وراء زيادة الوزن , وأكدت أن هناك عادات

كثيرة تؤدي الى زيادة الوزن بصورة مذهلة أهمها :

:: قلة ساعات النوم : :

يصعب على أي انسان أن يحافظ على رشاقته دون أن ينام عددا كافيا من الساعات ,

تناسب حجمه ووزنه وتكوينه النفسي , وهو شيء لا يستطيع أن يحدده سواه .

وأغلب الأشخاص يعانون من خلل في وظائف الجسم وبطء في حركة حرق السعرات الحرارية

في حالة عدم حصولهم على ساعات نوم كافية .

:: الامساك ::

الامساك أيضا يعتبر سببا مباشرا في زيادة وزن الجسم , لأنه يتسبب في سوء حالة

الانسان النفسية ودفعه للامتناع عن الأكل ثم الاقبال عليه بشكل مبالغ فيه بعد زواله , وهو

الشيء الذي يربك حالة الانتظام التي يعيش عليها الجسم .

:: النوم ظهرا ::

يؤكد الدكتور حمدي سامي ناصر أن النوم ظهرا يعد من أسباب زيادة الوزن احيانا , حيث

يفقد الانسان دفعة كبيرة من السعرات الحرارية ليستيقظ بعدها وهو في حالة جوع , ليأكل

وهو يعتقد أنه يعوض مافقده بلا مشاكل , لكن الحقيقة أن نوم الظهيرة يشعر الانسان اذا لم

يكن معتادا عليه بالجوع والتعب أكثر مما ينبغي .

:: أدوية الحساسية ::

وأضاف الدكتور حمدي أن بعض أدوية الحساسية والتي أصبحت في متناول الكثيرين من

الرجال والنساء هي الأخرى تساعد على زيادة الوزن وتعطيل حرق السعرات .

:: التمارين الرياضية ::

يقول الدكتور ماهر اسكندر استشاري السمنة والنحافة ان التمرينات الرياضية على طريق

صدق أو لا تصدق سبب من أسباب زيادة الوزن غير المحسوسة , وذلك عندما يمارسها

الانسان بشكل غير منتظم لأن بعض العضلات خاصة الصغيرة والضعيفة مثل : عضلات البطن

والصدر و الأرداف تعتاد سريعا على التمرينات والحركة وتستجيب لها بحرق ماعليها من

شحوم متراكمة , فاذا توقف الرجل أو المرأة عن أدائها فجأة وبدون مقدمات فانها تكون

أكثر قابلية لاستقبال الشحوم ويكون من الصعب ازالتها بعد العودة للتمرينات مرة أخرى .

أتمنى الاستفادة للجميع ( منقووول )

~ أرق التحايا لكم ~ .