.


في الحقيقة ..
لا ذا و لا ذاك بل :
" الإرادة ، ثم الصبر ".

إذا كنتِ من أصحاب الإرادة القوية و القدرة على الصبر و التحمل ؟
فعليكِ بالمنزل بسير و حمية غذائية .
أما إذا كنتِ ممن تضعف إرادته ويقل صبره مع مرور الوقت ؟
فالنادي أفضل بلاشك!
حيث وجود رقيب "المدربة" يدعم نفسيتك ويسد ثغرات النقص بها .

و لا تنسي أن أنجع النتائج صدقاً لا تحقق إلا بهما معا " الرياضة المنتظمة ، الحمية الصحية ".


"سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك "