
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو
هلا دودو سلامتك حبيبتي تعرفي انتي وش محتاجه ؟
محتاجه رياااااااااااضه من غير رجيم حبيبتي ادري انه الغربه صعبه بس انتي لازم تلاقي لنفسك وقت يعني بعد ما يذهبو الاولاد للمدرسه خلي ساعه كامله لك فقط للمشي اطلعي امشي برااااااااا البيت اركضي لو تقدري رح تحسي بالفرق بشكل كبير
حبيبتي الي صار فيكي سار فيني من قبل مع الرياضه اختفى هذا حبيبتي من الضغط الي فيكي من كثر التفكير لازم تطلع الطاقه الي فيكي لااااااااااااازم الرياضه لصحه قبل النحافه لضغط والسكري والكلوسترول
ديري بالك على صحتك حبيبتي انت الي بتصنعي السعاده ما تنتظري سعاده من الناس انتي اصنعيها بنفسك
اما انا بالنسبه لتحاليلي بس هيك شويه تحاليل كان عندي نوع بكتيريا جتني من الاكل واخذت دواء والحين نبي نشوف اذا لساتها موجوده والا ذهبت
الله يجيب الي فيه الخير يارب ويهدي بالك حبيبتي
|
ربي يسلمك مشكورة على هذة النصايح
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العمرية
دودو سلامتك قلبي كلي شوي هاي الدوخة من قلة الاكل
فوفو سلامتك يا قلبي وما على قلبك شر
|
الله يسلمك حبيبتي والله مالي نفس اكل تصدقي ان تعبت ودخت مباشرة ورا الاكل كنا تونا مخلصين غدااااا ع الخمسة العصر
فالموضوع ماله دخل من قله الاكل لان انا اصلا تعودت
الحمد لله والشكر له وان شاء الله ما تنعاد
فوف ضحكتيني اي مدارس تقولي عنهااااااا
ما اعرف انتي ناسية او ما تعرفي
انا عندي توام بناتي بعمر السنتين ونص ما شاء الله
يعني ما في مدارس ولا في روضة حتى
دوامي معهم اربع وعشرين ساعه باربع وعشرين ساعه الحمد لله
حتى بالليل ما يناموا عدل كل شوي وحدة فيهم تصحى وما يتركونا انام
الحمد لله
هانت كلها كم شهر وان شاء الله يبدوا الروضه
لكن انا هالايما ما انام حتى الظهر فلما يرجع زوجي اتركه بالبيت مع البنات واطلع امشي تقريبا ساعه او اقل بقليل
منها رياضة ومنها اغير جو واشوف ناس
ان ما كان عندي شي شغل مؤجل بالبيت ههههههههههههه
الحمدلله والشكر له
يومي
الحمدلله اول ما صحيت كنت شوية نشيطة على غير عادة ههههه
وتمرينت شوي وشربت ماء وكملت بالمنتدى شوي وبعدها فطرت وانا اكتب هون
لكن فطوري كان شوي خارج عن الرجيم
انا من زمان كان نفسي اكل طحينة ودبس ههههههه
فقلت دام امس كان اقرب للصيام فاليوم ما راح ياثر بالوزن ان اكلت الي نفسي فيه -طحينية

اكلت ملعقتين طحينية مع ملعقة دبس التمر وكوب حليب وقطعة خبز صغيرة
وكملت شرب ماء الحمدلله لتر
وكمان شوي ان شاء الله بدي العب نص ساعه رياضه واطلع العصر امشي لما يرجع زوجي ان شاء الله
والغدا بدوا يكون خضار مسلوقه ان شاء الله والعصر حبة تفاح وعلى الساعه ستة ان شاء الله
نسكر التم على امر الغالية العمرية
نشوفكم بعد قليل ان شاء الله