مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

11-06-2012, 11:05 AM

#11

والله احبهم

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Apr 2011

المشاركات: 102

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

أهلين بالحلويات

اليوم وزنت حالي و طلع 62،3 يعني زايده 200 غرام
الحمدلله كنت حاسه أني بكون 62،5 ولا اكثر

فطرت تمام 7 حبات تمر و كاسه حليب خالي الدسم
و ان شاء الله استمر كدا في الغدا و العشا
الحين رايحه السوق اشتري اغراض البيت و راح اشتري تمر زياده لأني بأذن الله ناويه استمر اسبوع كامل

خلاص العرس ما بقى منه الا اسبوعين فلازم انزل لل 60 بسرعه

امس اخذت من صديقتي Wii و معاه شريط زوميا بحاول اسويه بعدين مع ان شكله صعب
وراح اركب الجهاز نص ساعه و الباقي تمارين شد الجسم

على فكره امس زوجي علق و سألني كأنك نحفانه شوي
مع أني ما نحفت شي بس ملاحظه انه بطني و ذراعيني مشدودين

الله ينحفنا بصحه و سلامه ان شاء الله

التعديل الأخير تم بواسطة والله احبهم ; 11-06-2012 الساعة 11:08 AM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:42 PM.

روابط سريعه