معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
قديم 10-01-2012, 01:06 PM
  #11
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
مرحبا يا حلوين

اهلين باليمامه نورتي الموضوع

ترا انا مثلك تماما في موضوع العصبية و ممكن و انا ابكي و الدموع تنهمر و الاكل في فمي من القهر
و وقت الهرمونات ما تضرب قبل الدورة نفس الشي يصير معايا انا كمان

طبيعي جدا لا تنفجعي

يا بنات ما باشوف اوزان ليش ما نحدد يوم و كلنا نوزن فيه اسبوعيا
لنفرض انه زي ما قلنا اول
يوم الاثنين او يوم السبت صباحا

يلا نبا تشجييييييييييييع

ما اشوف في يوميات ولا اخبار عن الرياضة او المشي على الاقل

كلها ان شاء الله تساعد

اللهم ارزقنا الهمة و قوة الارادة و الصبر و العزيمة القوية و متعنا بالرشاقة و نحن بصحة و عافية يا رب

نورا بوسيلي الامامير الحلوين

انا اليوم فطرت بيض و ستيك يعني فطور امريكي مع قهوه بالكريمة

و الغدا ان شاء الله اسياخ دجاج من اللي عملتها زمان و في الفريزر مع سلطة مرة مافيا اطبخ و العشا نفسه ان شاء الله لان بكرة عندنا مناسبة مهمة في العيلة و مافي وقت للطبيخ والنفيخ

الحمد لله
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
 

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:15 PM.


images