في أقل من أسبوعين اختفى الكرش بشكل نهائي - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
قديم 05-07-2009, 12:22 AM
  #17
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناسي نفسه مشاهدة المشاركة
بالتوفيق اخوي .. انا مبارح شفت موضوعك وقرأته لأخر صفحه ..
انا مشكلتي وزني متوافق مع طوالي لكن عندي كرش خفيف يعني ان شاء الله 3 كيلو اعتقد حتعمل فرق كافي بالنسبه لي
وانا اليوم اتبعت طريقتك شربت حوالي 700مل وحسيت بنوع من الشبع ومافطرت بس شي خفيف كتير ومو حاسس بجوع
ان شاء الله اوافيك بالنتائج بعد فتره وبالتوفيق لك بتنزيل وزنك ...
مشكلتك سهلة اخي الفاضل

الله يوفقك

عن نفسي وزني استقر الحمد لله لا زيادة و لا نقصان حول 75 كيلو و زلكن لا امارس اي رياضة و لا أي تخفيف سوى المياه + وجبة العشاء المبكرة


و الحمد لله الشكل ممتاز جدا و لا داعي لمزيد من التخفيض
__________________
 

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:11 PM.


images