الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

13-03-2007, 02:28 AM

#11

مهرررة

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 33

الاسم : مهره
الوزن: 66 (بعد الولادة طبعا )
الطول : 155
الرجيم: طبيعى (الساعة 7 صباحا كوب عصير برتقال طازج ولامانع من اضافة نصف ليمونه فقط
الساعة 10 صباحا حبة فاكهة ( اى نوع يناسبك ) مه كوب نعناع ( انا مااضيف سكر ابدا)

الغداء بازلاء خضراء او ذرة صفراء مع سلطة خضراء

العصر 7 حبات زبيب او 7 حبات لوز بلدي مع شاي اخضر

العشاء(حاولي يكون بدري) شوربة كويكر شوفان او شوربة عدس

قبل النوم مغلي الكمون و7 حبات لوز بلدي ( ولمدة خمس ايام فقط الاولى طبعا)

الاعشاب : مدري وش قصدك ( بس انا اشرب مغلي الكمون والنعناع والشاي الاخضر فقط )

استخدمت هذا الرجيم قبل الحمل ونتيجته كانت مذهله في 3 اسابيع فقط اختفت الكرش تماما

والان رجعت له ( اليوم الاثنين اول يوم لي طبعا متاخره عنكم شهر بالضبط )

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 03:50 AM.

روابط سريعه