خبراء السير ممكن؟ - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الرجل أفضل عطورات الرجال، ملابس الرجال، شياكة وأناقة.

13-12-2006, 11:36 PM

Dihn Al 3ooD

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Mar 2004

المشاركات: 4,998

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشتاق لزوجتة

الف شكرا للجميع ربي يسعدكم
ممكن اعرف ياختيDihn Al 3ooD وش تمارين الشد بالظبط

اعذرني أخي الفاضل على التأخر بالرد . .

بالنسبة لتمارين الشد . . هذه صور موضّحة . .

طبعا كل حركة تعمل على الجهتين . . و تكرّر 10 مرّات تقريبا لكل جهه . .

أتمنى أني أفدتك أخي الفاضل . .

و اعتذر مجدّدا على التأخير . .

تحياتي . .

__________________

. . اللهم كما سررته بنا في الحياة . . فسره بنا بعد الممات بصالح الدعاء . .

اللهم آمين . .

. . لن ننساك يا أمير قلوبنا . .

مواقع النشر

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:37 PM.

روابط سريعه