يارب كلنا نستمر
طيب قولي لي امتى مسموح العب .. بعد الاكل بكم ساعة ؟؟؟

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

ابشركم رجعت الكيلو اللي خسرته /ابغى ابكي


طبعا الاجازة سافرت كل شيء مفتوح

بس ان شاء الله ماينتهى شهر 11هجري الا وانا منزلة اقل شيء 3كيلو

له له له يا مها ما حبيته منك هالكيلو يالله بدي همممممممه اشوف التلات كيلو بعد شهر رح اطلب لك الشرطه يالله ابي نشاط وحيويه هااااااااااااا
نورا حبيبتي تقدرين تلعبين رياضه بعد ساعه او ساعتين بعد ساعتين افضل بس برضو بعد ساعه مافي مشكله

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

مشكوورة يافوفو

اليوم فاطرة توست و جبنة و جام و كوب كوفي بدون سكر


والغدا شوي رز و سلطة باذن الله
والعشاء اكيد ساندويتش برضو

وبين الوجبات باكل تفاحة او عنب ..

ويااارب خير

مهاا شدي الهمة يالله و ارجعي انحفي هالكيلو و خمسة جنبو

فوفو .. ياختي اخر الكيلوجرامات هي اصعببببببببببها مو راضية تتزحزح

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

هلا نورا حياك الله حبيبتي انا وزني مو راضي يتزززززززززززحزح حاسه فيكي اليوم اشتريت فستان رووووووووعه على قد الجسم مبسوطه بالنتائج الي شايفيتها بصراحه الحمد لله عندي مناسبه متل ما قلت لك بعد تلات شهور حتى لو نزلت الخمسه كيلو الي ضايلين رح يطلع الفستان احلى واحلى حاسه حالي عارضه ازياء سرت يارب انزل هالخمسه كيلو وارتاااااااح يارب اليوم مالعبت رياضه ومالي خلق العب واكلت خايفه بكرى اصحى الاقي خمسه كيلو زياده لاني اكلت خبز كتيييييير يارب ما يزيدو يااااااااااارب قولو امين

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

وين الرشيقات اليوم المسى ان شاء الله حصتين حديد

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

عساك عالقوه خيتو فوفو

__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》

افهمني وينك بس تطلي وتهربي ما حملت حديد بس وصلت الجم غيرت رأيي عملت يوجا امس بلشت مع شان يا نورا لوحدي والله تمارينه قويه ماشاء الله بس اغلب التمارين مثل ما قلت لك عملتها بحصه اسمها bodystep بس حلو رح اتابع ان شاء الله امس كنت محترمه من ناحيه الاكل بس بعدين خبصصصصصت وندمت كالعاده وزني ثاااااااااابت علشان كذا انقهرت بس صامده ان شاء الله كيف شان معك ؟؟؟

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

سلاااااام يافوفو الرشيقة

انا موقفة من اربع ايام .. مريضة .. برد و زكام والهانم شرفت كمان ..
بس قبل اربع ايام شفتي مقاساتي .. نازلة من محيط الورك و البطن 1 سم
اتخيلي نزلت 1 سم في 8 ايام تقريبا مع الرياضة
يارب على خير..
المهم يا ستي اليوم باذن الله برجع اكمل رياضة و الاكل كدا كدا محترمة نفسي و
اصلا لاول مرة بحياتي نفسي مسدودة و زوجي يجيب لي جاتو اتخيلي جاتوووووه
وماكملته اكلت لقمتين و خليته لعيالي صحة على قلوبهم ..
هذا بحد ذاته تقدم ..

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

سلامات نورا ما تشوفي شر حبيبتي يالله ممتاز انا زاد وزني لاني على الويك اند خبصصصصصصصصت كتيييييييييييير بس اليوم زوجي مسافر فرح احترم حالي هذا الاسبوع وارجع لوضعي الطبيعي ان شاء الله بس حاسه نفسي اضعف مما الميزان يعطيني ما ادري ليش شكله الميزانات كلها خربت بس برضو اعترف ان خبصصصت على جميع الاحوال اليوم كلنا مرضين فرح العب لوحدي بالبيت رياضتي مع شان واعمل حصه زومبا عندي بالبيت يالله اشوف همتكم ياحلوين

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين